હોમ / world / બતકનું બ્રેસ્ટ

બતકનું બ્રેસ્ટ

બતકનું બ્રેસ્ટ સમૃદ્ધ પોલ્ટ્રી કટ છે. 100 ગ્રામમાં 201 કેલરી અને કોલિન મળે છે; રસદાર માંસ અને કરકરી ચામડી માટે તેને પસંદ કરે છે.

બતકનું બ્રેસ્ટ

વિશે

બતકનું બ્રેસ્ટ ગાઢ માંસ અને નરમ ટેક્સ્ચર ધરાવતું, સમૃદ્ધ સ્વાદવાળું પોલ્ટ્રી કટ છે. ખાસ કરીને મીડિયમ-રેર સુધી રાંધવામાં આવે અને તેની ચામડી કરકરી બનાવવામાં આવે ત્યારે તેનો સ્વાદ વધુ સરસ લાગે છે. તેને સામાન્ય રીતે પેન-સિયર અથવા રોસ્ટ કરવામાં આવે છે અને ફળની સોસ, મસાલા તથા મસાલેદાર ગ્લેઝ સાથે સારી રીતે જોડાય છે.

પોષણ તથ્યો

દર 100g

% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત

કેલરી 201 kcal
10% DV
કુલ ચરબી 13.8g
21% DV
વિટામિન D4.6g
વિટામિન K6.2g
થાયામિન (B1)1.8g
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ 0.0g
0% DV
પ્રોટીન 19.8g
40% DV
પ્રાણીજન્ય પ્રોટીન19.8g

વિટામિન અને ખનિજો

વિટામિન

પોષક તત્વમાત્રાDV%અર્ધ-આયુષ્ય
કોલિન79.0mg14%
વિટામિન A11.0mcg1%
થાયામિન (B1)0.1mg8%
વિટામિન B120.4mcg17%
રાઇબોફ્લેવિન (B2)0.3mg23%
નાયાસિન (B3)4.9mg31%
પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5)1.0mg20%
વિટામિન B60.3mg18%
ફોલેટ (B9)9.0mcg2%
વિટામિન D0.4mcg2%
વિટામિન E0.3mg2%

ખનિજો

પોષક તત્વમાત્રાDV%અર્ધ-આયુષ્ય
કેલ્શિયમ11.0mg1%
તાંબું180.0mcg20%
લોહતત્ત્વ2.7mg15%
મેગ્નેશિયમ22.0mg5%
ફોસ્ફરસ201.0mg29%
પોટેશિયમ252.0mg5%
સેલેનિયમ19.8mcg36%
સોડિયમ74.0mg3%
ઝીંક2.4mg22%

બતકનું બ્રેસ્ટ સાથેની રેસીપી (2)

App Store પર ડાઉનલોડ કરો