બતકનું બ્રેસ્ટ સમૃદ્ધ પોલ્ટ્રી કટ છે. 100 ગ્રામમાં 201 કેલરી અને કોલિન મળે છે; રસદાર માંસ અને કરકરી ચામડી માટે તેને પસંદ કરે છે.
બતકનું બ્રેસ્ટ ગાઢ માંસ અને નરમ ટેક્સ્ચર ધરાવતું, સમૃદ્ધ સ્વાદવાળું પોલ્ટ્રી કટ છે. ખાસ કરીને મીડિયમ-રેર સુધી રાંધવામાં આવે અને તેની ચામડી કરકરી બનાવવામાં આવે ત્યારે તેનો સ્વાદ વધુ સરસ લાગે છે. તેને સામાન્ય રીતે પેન-સિયર અથવા રોસ્ટ કરવામાં આવે છે અને ફળની સોસ, મસાલા તથા મસાલેદાર ગ્લેઝ સાથે સારી રીતે જોડાય છે.
દર 100g
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કોલિન | 79.0mg | 14% | |
| વિટામિન A | 11.0mcg | 1% | |
| થાયામિન (B1) | 0.1mg | 8% | |
| વિટામિન B12 | 0.4mcg | 17% | |
| રાઇબોફ્લેવિન (B2) | 0.3mg | 23% | |
| નાયાસિન (B3) | 4.9mg | 31% | |
| પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5) | 1.0mg | 20% | |
| વિટામિન B6 | 0.3mg | 18% | |
| ફોલેટ (B9) | 9.0mcg | 2% | |
| વિટામિન D | 0.4mcg | 2% | |
| વિટામિન E | 0.3mg | 2% |
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કેલ્શિયમ | 11.0mg | 1% | |
| તાંબું | 180.0mcg | 20% | |
| લોહતત્ત્વ | 2.7mg | 15% | |
| મેગ્નેશિયમ | 22.0mg | 5% | |
| ફોસ્ફરસ | 201.0mg | 29% | |
| પોટેશિયમ | 252.0mg | 5% | |
| સેલેનિયમ | 19.8mcg | 36% | |
| સોડિયમ | 74.0mg | 3% | |
| ઝીંક | 2.4mg | 22% |

