హోమ్ / world / బాతు రొమ్ము మాంసం

బాతు రొమ్ము మాంసం

బాతు రొమ్ము మాంసం రుచికరమైన పౌల్ట్రీ ముక్క. 100గ్రాకు 201 కేలరీలు, కోలిన్ గణనీయంగా ఉంటుంది; కరకరలాడే చర్మం, రసాల మాంసం కోసం ఇష్టపడతారు.

బాతు రొమ్ము మాంసం

గురించి

బాతు రొమ్ము మాంసం గాఢమైన మాంసం, మృదువైన తత్త్వంతో ఉండే రుచికరమైన పౌల్ట్రీ ముక్క. దీన్ని మీడియం-రేర్‌గా వండితే, పై చర్మాన్ని కరకరలాడేలా చేస్తే మరింత రుచిగా ఉంటుంది. సాధారణంగా పాన్-సియర్ చేయడం లేదా ఓవెన్‌లో రోస్ట్ చేయడం చేస్తారు. ఫల సాస్‌లు, మసాలాలు, ఉప్పటి గ్లేజ్‌లతో ఇది బాగా సరిపోతుంది.

పోషక విలువలు

ప్రతి 100gకు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

క్యాలరీలు 201 kcal
10% DV
మొత్తం కొవ్వు 13.8g
21% DV
విటమిన్ D4.6g
విటమిన్ K6.2g
థయామిన్ (B1)1.8g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 0.0g
0% DV
ప్రోటీన్ 19.8g
40% DV
జంతు ప్రోటీన్19.8g

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కోలిన్79.0mg14%
విటమిన్ A11.0mcg1%
థయామిన్ (B1)0.1mg8%
విటమిన్ B120.4mcg17%
రిబోఫ్లావిన్ (B2)0.3mg23%
నియాసిన్ (B3)4.9mg31%
పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5)1.0mg20%
విటమిన్ B60.3mg18%
ఫోలేట్ (B9)9.0mcg2%
విటమిన్ D0.4mcg2%
విటమిన్ E0.3mg2%

ఖనిజాలు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కాల్షియం11.0mg1%
రాగి180.0mcg20%
ఇనుము2.7mg15%
మ్యాగ్నీషియం22.0mg5%
ఫాస్ఫరస్201.0mg29%
పొటాషియం252.0mg5%
సెలీనియం19.8mcg36%
సోడియం74.0mg3%
జింక్2.4mg22%

బాతు రొమ్ము మాంసంతో వంటకాలు (2)

App Storeలో డౌన్‌లోడ్ చేయండి