바스마티 라이스 치킨 비리야니
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영양 정보
420g 1회 제공량당
% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다
칼로리
609 kcal
30% DV
총 지방
22.0g
34% DV
단일불포화지방10.8g
다중불포화지방3.8g
포화지방7.2g
트랜스지방0.2g
총 탄수화물
54.0g
18% DV
식이섬유3.0g
전분47.0g
당류4.0g
단백질
47.0g
94% DV
동물성 단백질42.0g
혼합/가공 단백질1.0g
식물성 단백질4.0g
소개
바스마티 라이스를 넉넉히 넣은 치킨 비리야니 스타일 요리입니다. 치킨, 튀긴 양파, 파프리카와 토마토 소량, 식용유와 기 버터가 들어가 탄수화물 비중이 높고 지방도 비교적 높은 편이며, 단백질은 적당히 제공합니다.
비타민 & 미네랄
비타민
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 콜린 | 78.0mg | 14% | |
| 비타민 A | 85.0mcg | 9% | |
| 비타민 B1 | 0.2mg | 15% | |
| 비타민 B12 | 0.4mcg | 16% | |
| 비타민 B2 | 0.2mg | 17% | |
| 나이아신 | 12.4mg | 78% | |
| 판토텐산 | 1.1mg | 22% | |
| 비타민 B6 | 0.6mg | 36% | |
| 비오틴 | 6.5mcg | 22% | |
| 엽산 | 32.0mcg | 8% | |
| 비타민 C | 9.2mg | 10% | |
| 비타민 D | 0.2mcg | 1% | |
| 비타민 E | 1.4mg | 9% | |
| 비타민 K | 7.5mcg | 6% |
미네랄
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 칼슘 | 68.0mg | 7% | |
| 구리 | 140.0mcg | 16% | |
| 철 | 2.1mg | 12% | |
| 마그네슘 | 34.0mg | 8% | |
| 인 | 285.0mg | 41% | |
| 칼륨 | 420.0mg | 9% | |
| 셀레늄 | 29.0mcg | 53% | |
| 나트륨 | 310.0mg | 13% | |
| 아연 | 1.9mg | 17% |
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