Курячий бір'яні з рисом басматі
Додав(-ла) @alijaberr14 | Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів
Харчова цінність
На порцію 420 г
% добової норми на основі раціону в 2000 ккал
Калорії
609 kcal
30% DV
Усього жирів
22.0g
34% DV
Мононенасичені жири10.8g
Поліненасичені жири3.8g
Насичені жири7.2g
Трансжири0.2g
Усього вуглеводів
54.0g
18% DV
Харчові волокна3.0g
Крохмаль47.0g
Цукри4.0g
Білок
47.0g
94% DV
Тваринний білок42.0g
Змішаний / перероблений білок1.0g
Рослинний білок4.0g
Про страву
Ароматна страва у стилі курячого бір'яні з великою кількістю рису басматі, куркою, смаженою цибулею, невеликою кількістю перцю й томатів. Містить помірно багато білка, багато вуглеводів і доволі багато жиру з олії та гхі.
Інгредієнти
Вітаміни й мінерали
Вітаміни
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Холін | 78.0mg | 14% | |
| Вітамін A | 85.0mcg | 9% | |
| Тіамін (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Вітамін B12 | 0.4mcg | 16% | |
| Рибофлавін (B2) | 0.2mg | 17% | |
| Ніацин (B3) | 12.4mg | 78% | |
| Пантотенова кислота (B5) | 1.1mg | 22% | |
| Вітамін B6 | 0.6mg | 36% | |
| Біотин (B7) | 6.5mcg | 22% | |
| Фолат (B9) | 32.0mcg | 8% | |
| Вітамін C | 9.2mg | 10% | |
| Вітамін D | 0.2mcg | 1% | |
| Вітамін E | 1.4mg | 9% | |
| Вітамін K | 7.5mcg | 6% |
Мінерали
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Кальцій | 68.0mg | 7% | |
| Мідь | 140.0mcg | 16% | |
| Залізо | 2.1mg | 12% | |
| Магній | 34.0mg | 8% | |
| Фосфор | 285.0mg | 41% | |
| Калій | 420.0mg | 9% | |
| Селен | 29.0mcg | 53% | |
| Натрій | 310.0mg | 13% | |
| Цинк | 1.9mg | 17% |
Без глютенуЗбалансована