Biryani di pollo con riso basmati
Registrato da @alijaberr14 | A 0 utenti è piaciuto questo alimento | 0 utenti hanno salvato questo alimento
Valori nutrizionali
Per porzione da 420 g
% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal
Calorie
609 kcal
30% DV
Grassi totali
22.0g
34% DV
Grassi monoinsaturi10.8g
Grassi polinsaturi3.8g
Grassi saturi7.2g
Grassi trans0.2g
Carboidrati totali
54.0g
18% DV
Fibre3.0g
Amido47.0g
Zuccheri4.0g
Proteine
47.0g
94% DV
Proteine animali42.0g
Proteine miste / trasformate1.0g
Proteine vegetali4.0g
Informazioni
Un biryani di pollo ricco di riso basmati, con pollo, cipolla fritta, piccole quantità di peperone e pomodoro e grassi di cottura ben visibili. Apporta proteine moderate, molti carboidrati e una quota di grassi piuttosto alta da olio e ghee.
Ingredienti
- riso basmati
- cipolla
- peperone
- pomodoro
- olio vegetale
- ghee
- yogurt
- aglio
- zenzero
- Roasted chicken 200g
Vitamine e minerali
Vitamine
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Colina | 78.0mg | 14% | |
| Vitamina A | 85.0mcg | 9% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Vitamina B12 | 0.4mcg | 16% | |
| Riboflavina (B2) | 0.2mg | 17% | |
| Niacina (B3) | 12.4mg | 78% | |
| Acido pantotenico (B5) | 1.1mg | 22% | |
| Vitamina B6 | 0.6mg | 36% | |
| Biotina (B7) | 6.5mcg | 22% | |
| Folato (B9) | 32.0mcg | 8% | |
| Vitamina C | 9.2mg | 10% | |
| Vitamina D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamina E | 1.4mg | 9% | |
| Vitamina K | 7.5mcg | 6% |
Minerali
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Calcio | 68.0mg | 7% | |
| Rame | 140.0mcg | 16% | |
| Ferro | 2.1mg | 12% | |
| Magnesio | 34.0mg | 8% | |
| Fosforo | 285.0mg | 41% | |
| Potassio | 420.0mg | 9% | |
| Selenio | 29.0mcg | 53% | |
| Sodio | 310.0mg | 13% | |
| Zinco | 1.9mg | 17% |
Senza glutineBilanciata