Куриный бирьяни с рисом басмати
Добавил(а) @alijaberr14 | 0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт
Пищевая ценность
На порцию 420 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Калории
609 kcal
30% DV
Всего жиров
22.0g
34% DV
Мононенасыщенные жиры10.8g
Полиненасыщенные жиры3.8g
Насыщенные жиры7.2g
Трансжиры0.2g
Всего углеводов
54.0g
18% DV
Пищевые волокна3.0g
Крахмал47.0g
Сахара4.0g
Белок
47.0g
94% DV
Животный белок42.0g
Смешанный / переработанный белок1.0g
Растительный белок4.0g
О блюде
Ароматный бирьяни с курицей и рисом басмати, жареным луком, сладким перцем и томатом. Блюдо с высоким содержанием углеводов, умеренным количеством белка и довольно высоким содержанием жира за счёт масла и гхи.
Ингредиенты
Витамины и минералы
Витамины
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Холин | 78.0mg | 14% | |
| Витамин A | 85.0mcg | 9% | |
| Тиамин (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Витамин B12 | 0.4mcg | 16% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.2mg | 17% | |
| Ниацин (B3) | 12.4mg | 78% | |
| Пантотеновая кислота (B5) | 1.1mg | 22% | |
| Витамин B6 | 0.6mg | 36% | |
| Биотин (B7) | 6.5mcg | 22% | |
| Фолат (B9) | 32.0mcg | 8% | |
| Витамин C | 9.2mg | 10% | |
| Витамин D | 0.2mcg | 1% | |
| Витамин E | 1.4mg | 9% | |
| Витамин K | 7.5mcg | 6% |
Минералы
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Кальций | 68.0mg | 7% | |
| Медь | 140.0mcg | 16% | |
| Железо | 2.1mg | 12% | |
| Магний | 34.0mg | 8% | |
| Фосфор | 285.0mg | 41% | |
| Калий | 420.0mg | 9% | |
| Селен | 29.0mcg | 53% | |
| Натрий | 310.0mg | 13% | |
| Цинк | 1.9mg | 17% |
Без глютенаСбалансированная