मुख्यपृष्ठ / world / आशिया / लेबनॉन / बासमती तांदळासह चिकन बिर्याणी

बासमती तांदळासह चिकन बिर्याणी

बासमती तांदळासह चिकन बिर्याणी
@alijaberr14 यांनी नोंदवले | 0 वापरकर्त्यांना हा खाद्यपदार्थ आवडला | 0 वापरकर्त्यांनी हा खाद्यपदार्थ जतन केला

पोषण माहिती

प्रति 420g सर्व्हिंग

2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य

कॅलरी 609 kcal
30% DV
एकूण मेद 22.0g
34% DV
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट10.8g
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट3.8g
संतृप्त मेद7.2g
ट्रान्स फॅट0.2g
एकूण कार्बोहायड्रेट 54.0g
18% DV
तंतू3.0g
स्टार्च47.0g
साखर4.0g
प्रथिने 47.0g
94% DV
प्राणीजन्य प्रथिने42.0g
मिश्र / प्रक्रिया केलेली प्रथिने1.0g
वनस्पतीजन्य प्रथिने4.0g

माहिती

बासमती तांदूळ जास्त असलेली ही चिकन बिर्याणी-शैलीतील डिश चिकन, तळलेला कांदा, थोडी ढोबळी मिरची, टोमॅटो आणि दिसणाऱ्या तेल/तुपासह बनते. यात प्रोटीन मध्यम, कार्बोहायड्रेट जास्त आणि तेल-तुपामुळे फॅटही बऱ्यापैकी जास्त आहे.

घटक

जीवनसत्त्वे आणि खनिजे

जीवनसत्त्वे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कोलीन78.0mg14%
व्हिटॅमिन A85.0mcg9%
थायामिन (B1)0.2mg15%
व्हिटॅमिन B120.4mcg16%
रायबोफ्लेविन (B2)0.2mg17%
नायसिन (B3)12.4mg78%
पँटोथेनिक आम्ल (B5)1.1mg22%
व्हिटॅमिन B60.6mg36%
बायोटिन (B7)6.5mcg22%
फोलेट (B9)32.0mcg8%
व्हिटॅमिन C9.2mg10%
व्हिटॅमिन D0.2mcg1%
व्हिटॅमिन E1.4mg9%
व्हिटॅमिन K7.5mcg6%

खनिजे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कॅल्शियम68.0mg7%
तांबे140.0mcg16%
लोह2.1mg12%
मॅग्नेशियम34.0mg8%
फॉस्फरस285.0mg41%
पोटॅशियम420.0mg9%
सेलेनियम29.0mcg53%
सोडियम310.0mg13%
झिंक1.9mg17%
ग्लूटेन-मुक्तसंतुलित
App Store वर डाउनलोड करा