Biryani gà với cơm basmati
Được ghi lại bởi @alijaberr14 | 0 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần 420g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Calo
609 kcal
30% DV
Tổng chất béo
22.0g
34% DV
Chất béo không bão hòa đơn10.8g
Chất béo không bão hòa đa3.8g
Chất béo bão hòa7.2g
Chất béo chuyển hóa0.2g
Tổng carbohydrate
54.0g
18% DV
Chất xơ3.0g
Tinh bột47.0g
Đường4.0g
Protein
47.0g
94% DV
Protein động vật42.0g
Protein hỗn hợp / chế biến1.0g
Protein thực vật4.0g
Giới thiệu
Món biryani gà nhiều cơm với gạo basmati, thịt gà, hành phi, một ít ớt chuông và cà chua, có lớp mỡ nấu ăn nhìn rõ. Hàm lượng protein ở mức vừa, carb cao và chất béo khá cao từ dầu hoặc ghee.
Thành phần
- gạo basmati
- hành tây
- ớt chuông
- cà chua
- dầu thực vật
- bơ sữa tinh khiết
- sữa chua
- tỏi
- gừng
- Roasted chicken 200g
Vitamin & Khoáng chất
Vitamin
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Cholin | 78.0mg | 14% | |
| Vitamin A | 85.0mcg | 9% | |
| Vitamin B1 | 0.2mg | 15% | |
| Vitamin B12 | 0.4mcg | 16% | |
| Vitamin B2 | 0.2mg | 17% | |
| Vitamin B3 | 12.4mg | 78% | |
| Axit pantothenic | 1.1mg | 22% | |
| Vitamin B6 | 0.6mg | 36% | |
| Biotin | 6.5mcg | 22% | |
| Folat | 32.0mcg | 8% | |
| Vitamin C | 9.2mg | 10% | |
| Vitamin D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamin E | 1.4mg | 9% | |
| Vitamin K | 7.5mcg | 6% |
Khoáng chất
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Canxi | 68.0mg | 7% | |
| Đồng | 140.0mcg | 16% | |
| Sắt | 2.1mg | 12% | |
| Magiê | 34.0mg | 8% | |
| Phốt pho | 285.0mg | 41% | |
| Kali | 420.0mg | 9% | |
| Selen | 29.0mcg | 53% | |
| Natri | 310.0mg | 13% | |
| Kẽm | 1.9mg | 17% |
Không glutenCân bằng