Biryani de pollo con arroz basmati
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Información nutricional
Por porción de 420 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Calorías
609 kcal
30% DV
Grasa total
22.0g
34% DV
Grasas monoinsaturadas10.8g
Grasas poliinsaturadas3.8g
Grasas saturadas7.2g
Grasas trans0.2g
Carbohidratos totales
54.0g
18% DV
Fibra3.0g
Almidón47.0g
Azúcares4.0g
Proteína
47.0g
94% DV
Proteína animal42.0g
Proteína mixta / procesada1.0g
Proteína vegetal4.0g
Acerca de
Plato de estilo biryani con abundante arroz basmati, pollo, cebolla frita y pequeñas cantidades de pimiento y tomate, con grasa de cocción visible. Aporta proteína moderada, muchos carbohidratos y un contenido de grasa relativamente alto por el aceite o ghee.
Ingredientes
- arroz basmati
- cebolla
- pimiento morrón
- tomate
- aceite vegetal
- ghee
- yogur
- ajo
- jengibre
- Roasted chicken 200g
Vitaminas y minerales
Vitaminas
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 78.0mg | 14% | |
| Vitamina A | 85.0mcg | 9% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Vitamina B12 | 0.4mcg | 16% | |
| Riboflavina (B2) | 0.2mg | 17% | |
| Niacina (B3) | 12.4mg | 78% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 1.1mg | 22% | |
| Vitamina B6 | 0.6mg | 36% | |
| Biotina (B7) | 6.5mcg | 22% | |
| Folato (B9) | 32.0mcg | 8% | |
| Vitamina C | 9.2mg | 10% | |
| Vitamina D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamina E | 1.4mg | 9% | |
| Vitamina K | 7.5mcg | 6% |
Minerales
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calcio | 68.0mg | 7% | |
| Cobre | 140.0mcg | 16% | |
| Hierro | 2.1mg | 12% | |
| Magnesio | 34.0mg | 8% | |
| Fósforo | 285.0mg | 41% | |
| Potasio | 420.0mg | 9% | |
| Selenio | 29.0mcg | 53% | |
| Sodio | 310.0mg | 13% | |
| Zinc | 1.9mg | 17% |
Sin glutenEquilibrada