Biryani ayam dengan nasi basmati
Direkodkan oleh @alijaberr14 | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini
Fakta Pemakanan
Setiap hidangan 420g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
609 kcal
30% DV
Jumlah Lemak
22.0g
34% DV
Lemak Mono Tak Tepu10.8g
Lemak Poli Tak Tepu3.8g
Lemak Tepu7.2g
Lemak Trans0.2g
Jumlah Karbohidrat
54.0g
18% DV
Serat3.0g
Kanji47.0g
Jumlah Gula4.0g
Protein
47.0g
94% DV
Protein Haiwan42.0g
Protein Campuran / Diproses1.0g
Protein Tumbuhan4.0g
Tentang
Hidangan gaya biryani ayam yang kaya dengan nasi basmati, ayam, bawang goreng, sedikit lada benggala dan tomato, serta lemak masakan yang jelas kelihatan. Protein sederhana, karbohidrat tinggi, dan lemak agak tinggi daripada minyak atau minyak sapi.
Bahan-bahan
- beras basmati
- bawang
- lada benggala
- tomato
- minyak sayuran
- ghee
- yogurt
- bawang putih
- halia
- Roasted chicken 200g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 78.0mg | 14% | |
| Vitamin A | 85.0mcg | 9% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Vitamin B12 | 0.4mcg | 16% | |
| Riboflavin (B2) | 0.2mg | 17% | |
| Niasin (B3) | 12.4mg | 78% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 1.1mg | 22% | |
| Vitamin B6 | 0.6mg | 36% | |
| Biotin (B7) | 6.5mcg | 22% | |
| Folat (B9) | 32.0mcg | 8% | |
| Vitamin C | 9.2mg | 10% | |
| Vitamin D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamin E | 1.4mg | 9% | |
| Vitamin K | 7.5mcg | 6% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 68.0mg | 7% | |
| Kuprum | 140.0mcg | 16% | |
| Zat Besi | 2.1mg | 12% | |
| Magnesium | 34.0mg | 8% | |
| Fosforus | 285.0mg | 41% | |
| Kalium | 420.0mg | 9% | |
| Selenium | 29.0mcg | 53% | |
| Natrium | 310.0mg | 13% | |
| Zink | 1.9mg | 17% |
Bebas glutenSeimbang