Biryani ayam dengan nasi basmati
Dicatat oleh @alijaberr14 | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini
Fakta Nutrisi
Per sajian 420g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Kalori
609 kcal
30% DV
Total Lemak
22.0g
34% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal10.8g
Lemak Tak Jenuh Ganda3.8g
Lemak Jenuh7.2g
Lemak Trans0.2g
Total Karbohidrat
54.0g
18% DV
Serat3.0g
Pati47.0g
Gula4.0g
Protein
47.0g
94% DV
Protein Hewani42.0g
Protein Campuran / Olahan1.0g
Protein Nabati4.0g
Tentang
Hidangan biryani ayam dengan porsi nasi basmati yang dominan, ayam, bawang goreng, sedikit paprika dan tomat, serta lemak masak yang terlihat. Proteinnya sedang, karbohidrat tinggi, dan lemak cukup tinggi dari minyak atau ghee.
Bahan-bahan
- beras basmati
- bawang bombai
- paprika
- tomat
- minyak nabati
- ghee
- yogurt
- bawang putih
- jahe
- Roasted chicken 200g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kolin | 78.0mg | 14% | |
| Vitamin A | 85.0mcg | 9% | |
| Vitamin B1 | 0.2mg | 15% | |
| Vitamin B12 | 0.4mcg | 16% | |
| Vitamin B2 | 0.2mg | 17% | |
| Niasin | 12.4mg | 78% | |
| Asam Pantotenat | 1.1mg | 22% | |
| Vitamin B6 | 0.6mg | 36% | |
| Biotin | 6.5mcg | 22% | |
| Folat | 32.0mcg | 8% | |
| Vitamin C | 9.2mg | 10% | |
| Vitamin D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamin E | 1.4mg | 9% | |
| Vitamin K | 7.5mcg | 6% |
Mineral
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 68.0mg | 7% | |
| Tembaga | 140.0mcg | 16% | |
| Zat Besi | 2.1mg | 12% | |
| Magnesium | 34.0mg | 8% | |
| Fosfor | 285.0mg | 41% | |
| Kalium | 420.0mg | 9% | |
| Selenium | 29.0mcg | 53% | |
| Natrium | 310.0mg | 13% | |
| Seng | 1.9mg | 17% |
Bebas glutenSeimbang