소개
삶은 감자와 크리미한 치즈 토핑을 더한 연어구이 한 접시입니다. 탄수화물은 적당하고 단백질이 높으며, 오메가3 지방, 비타민 B12, 셀레늄, 칼륨을 제공합니다. 다만 유제품 베이스 토핑으로 포화지방과 나트륨은 다소 높은 편입니다.
리크, 레몬, 감자를 곁들인 구운 연어 그라탱
머리말
이 요리는 대비를 바탕으로 구성됩니다. 진한 연어, 깔끔한 감자 베이스, 그리고 레몬으로 선명함을 더하고 사워크림으로 부드럽게 만든 절제된 치즈 크러스트가 어우러집니다. 리크는 무게감을 더하지 않고 단맛을 내도록 부드럽게 다룹니다. 결과물은 정돈되고 촉촉하며 정밀해야 하며, 그라탱의 윗면은 무겁지 않고 황금빛으로 구워져야 합니다.
레시피 핵심 정보
요리 분류: 구운 생선 요리
요리 또는 기원: 유럽풍
코스 유형: 메인 코스
분량: 1인분
1인분 중량: 430 g
준비 시간: 15분
조리 시간: 25분
총 소요 시간: 40분
난이도: 보통
도구
작은 소스팬 1개
작은 소테 팬 1개
오븐 사용 가능한 베이킹 접시 1개, 18 cm x 12 cm
믹싱 볼 1개
고운 강판 1개
칼과 도마
재료
연어, 껍질 제거: 180 g
감자, 껍질 제거: 120 g
리크, 흰 부분과 연한 초록 부분만, 곱게 슬라이스: 40 g
사워크림: 35 g
마요네즈: 20 g
달걀: 25 g, 가볍게 풀기
치즈, 곱게 갈기: 25 g
레몬, 곱게 간 제스트와 즙: 제스트 10 g, 즙 15 g
버터: 15 g
소금: 4 g
후추: 1 g
방법
1. 오븐을 200°C로 예열합니다. 버터 5 g을 사용해 베이킹 접시에 버터를 얇게 바릅니다.
2. 감자를 소스팬에 넣고 차가운 소금물로 잠기게 한 뒤, 안정적으로 은근히 끓입니다. 가운데까지만 막 부드러워지고 형태는 유지될 때까지 12~15분간 익힙니다. 물기를 잘 빼고 잠시 식힌 뒤, 5 mm 두께의 둥근 조각으로 썹니다.
3. 작은 소테 팬에 남은 버터를 넣고 중불에서 녹입니다. 리크와 소금 한 꼬집을 넣고 자주 저으면서 4~5분간 익혀, 갈색이 나지 않으면서 부드럽고 윤기 나며 단맛이 돌게 합니다. 불에서 내립니다.
4. 볼에 사워크림, 마요네즈, 푼 달걀, 치즈, 레몬 제스트, 레몬즙, 후추, 남은 소금을 넣고 섞습니다. 매끈하고 농도가 고르게 맞춰질 때까지 저어줍니다.
5. 베이킹 접시 바닥에 감자를 가지런히 겹쳐 깔아 층을 만듭니다. 그 위에 리크를 고르게 떠 올립니다. 맨 위에 연어를 한 겹으로 올립니다. 사워크림 혼합물을 연어 위에 떠 올리고, 표면이 막 덮일 정도로만 펴 바릅니다.
6. 18~20분간 굽습니다. 연어 가장자리가 불투명해지고 가운데는 여전히 촉촉하며, 토핑이 응고되고 표면이 옅은 황금빛이 돌면 됩니다. 필요하면 뜨거운 그릴 아래에서 1~2분 마무리해, 생선을 말리지 않으면서 색을 더 진하게 냅니다.
7. 서빙하기 전에 3분간 둡니다. 연어는 결 따라 깔끔하게 부서져야 하고, 감자는 부드러워야 하며, 소스는 분리되지 않고 크리미한 상태를 유지해야 합니다.
플레이팅 및 서빙
층이 무너지지 않도록 유지하면서 그라탱을 따뜻한 접시에 정돈된 한 포션으로 옮깁니다. 크리미한 육즙이 있으면 위가 아니라 가장자리 둘레에 떠서 곁들입니다. 표면은 여전히 바삭하고 내부는 부드러운 상태일 때 제공합니다.
전문가 메모
연어를 과하게 익히지 마십시오. 가운데가 막 불투명한 정도를 유지해야 합니다. 감자는 물기를 충분히 빼야 그라탱이 깔끔하게 잡힙니다. 레몬은 분명히 느껴져야 하지만 절제되어야 하며, 산미보다는 산뜻함을 더해야 합니다.