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되너 케밥 피자

되너 케밥 피자
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영양 정보

620g 1회 제공량당

% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다

칼로리 1610 kcal
81% DV
총 지방 76.0g
100% DV
단일불포화지방34.0g
다중불포화지방8.0g
포화지방28.0g
트랜스지방1.2g
총 탄수화물 153.0g
51% DV
식이섬유8.0g
전분135.0g
당류10.0g
단백질 74.0g
100% DV
동물성 단백질56.0g
식물성 단백질18.0g

소개

중간 크기의 고기 피자로, 정제 밀가루 도우에 모차렐라 치즈, 토마토소스, 되너 스타일 고기와 가벼운 채소 토핑을 올렸습니다. 칼로리와 단백질이 높고 나트륨과 포화지방 함량도 높은 편입니다.

재료

비타민 & 미네랄

비타민

영양소함량DV%반감기
콜린120.0mg22%
비타민 A210.0mcg23%
비타민 B10.9mg79%
비타민 B123.1mcg129%
비타민 B21.1mg81%
나이아신11.8mg74%
판토텐산3.1mg62%
비타민 B60.8mg50%
비오틴18.0mcg60%
엽산165.0mcg41%
비타민 C18.0mg20%
비타민 D1.2mcg6%
비타민 E2.4mg16%
비타민 K18.0mcg15%

미네랄

영양소함량DV%반감기
칼슘980.0mg98%
구리420.0mcg47%
7.4mg41%
마그네슘92.0mg22%
1180.0mg169%
칼륨980.0mg21%
셀레늄78.0mcg142%
나트륨2850.0mg124%
아연9.8mg89%

토마토, 그린 페퍼, 모차렐라를 곁들인 되너 케밥 피자

머리말


이 피자는 되너 케밥의 직선적이고 향신된 개성을 잘 구워낸 정돈된 도우 위에 담아냅니다. 토마토 소스는 깔끔하고 절제된 상태를 유지해, 고기와 모차렐라, 신선한 채소가 전체 구성을 이끌 수 있도록 합니다. 든든하고 균형 잡힌 요리로, 만족감을 주는 충분한 풍미와 입맛을 또렷하게 유지해 주는 적당한 산미를 함께 갖추고 있습니다.

레시피 핵심 정보


요리 분류: 피자
요리 또는 기원: 컨템퍼러리 퓨전
코스 유형: 메인 코스
분량: 피자 1판
1회 제공량: 620 g
준비 시간: 30분
조리 시간: 14분
총 소요 시간: 44분
난이도: 보통

장비


스탠드 믹서 또는 믹싱 볼
디지털 저울
피자 팬 또는 베이킹 트레이, 30 cm
밀대
작은 소스팬
오븐, 250°C로 예열
셰프 나이프와 도마

재료



도우


  • 밀가루, 220 g

  • 이스트, 4 g

  • 설탕, 4 g

  • 소금, 4 g

  • 올리브 오일, 10 g

  • 물, 120 g


  • 소스와 토핑


  • 토마토 소스, 70 g

  • 되너 케밥 고기, 130 g

  • 모차렐라 치즈, 110 g

  • 토마토, 40 g, 얇게 슬라이스

  • 그린 벨 페퍼, 25 g, 얇게 슬라이스

  • 올리브 오일, 3 g


  • 만드는 법



  • 1. 믹싱 볼에 밀가루, 이스트, 설탕, 소금을 넣고 섞습니다. 올리브 오일과 물을 넣은 뒤, 거친 도우가 형성될 때까지 섞습니다. 매끈하고 탄력이 있으며 더 이상 끈적이지 않을 때까지 8~10분간 반죽합니다. 도우는 유연하게 느껴지고 형태가 깔끔하게 유지되어야 합니다.


  • 2. 도우를 덮어 실온에서 20분간 휴지시킵니다. 약간 이완되어, 심하게 다시 줄어들지 않고 밀기 쉬운 상태가 되어야 합니다.


  • 3. 오븐을 250°C로 가열합니다. 피자 팬 또는 베이킹 트레이를 안에 넣어 함께 예열합니다. 이렇게 하면 바닥에 즉각적으로 열이 전달되어 크러스트가 알맞게 갈색을 띠게 됩니다.


  • 4. 도우를 지름 약 30 cm의 원형으로 밉니다. 베이킹 페이퍼 한 장이나 가볍게 밀가루를 뿌린 필 위로 옮깁니다. 표면은 고르게 펴져 있어야 하며, 가장자리는 약간 더 두꺼워야 합니다.


  • 5. 도우 위에 토마토 소스를 1.5 cm 가장자리를 남기고 얇고 고르게 펴 바릅니다. 소스 위에 되너 케밥 고기를 고르게 올립니다. 그 위에 모차렐라를 흩뿌린 다음, 토마토와 그린 벨 페퍼 슬라이스가 구운 뒤에도 보이도록 배열합니다. 마지막으로 올리브 오일을 둘러 마무리합니다.


  • 6. 피자를 뜨겁게 예열된 팬 위로 옮겨 12~14분간 굽습니다. 크러스트 가장자리는 짙은 황금빛이 나야 하고, 바닥은 바삭해야 하며, 모차렐라는 완전히 녹고 군데군데 옅은 갈색이 돌아야 합니다. 채소는 무너지지 않으면서 부드러워져야 합니다.


  • 7. 피자를 오븐에서 꺼내 자르기 전에 2분간 둡니다. 이렇게 하면 치즈가 자리를 잡아 조각이 깔끔하게 유지됩니다.


  • 플레이팅 및 서빙


    균일한 조각으로 잘라 따뜻한 보드나 평평한 접시에 즉시 제공합니다. 완성된 피자는 바삭하고 잘 갈색이 난 크러스트, 녹아내리는 치즈 층, 그리고 고기·토마토·페퍼가 균형 있게 어우러진 표면을 보여야 합니다.

    전문가 노트


    소스 층은 얇게 유지하세요. 수분이 너무 많으면 크러스트의 완성도가 떨어집니다. 채소는 가늘게 썰어 오븐에서 너무 많은 수분을 내지 않으면서 부드러워지게 하세요. 되너 고기는 한 겹으로 고르게 분산해, 모든 조각에서 균형이 유지되도록 해야 합니다.
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