พิซซ่าโดเนอร์เคบับหน้ามะเขือเทศ พริกหวานเขียว และมอซซาเรลลา

บันทึกโดย
@leo | ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 620 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว34.0g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง8.0g
ไขมันอิ่มตัว28.0g
ไขมันทรานส์1.2g
ใยอาหาร8.0g
แป้ง135.0g
น้ำตาล10.0g
โปรตีนจากสัตว์56.0g
โปรตีนจากพืช18.0g
เกี่ยวกับ
พิซซ่าเนื้อขนาดกลางบนแป้งสาลีขัดสี ใส่มอซซาเรลลา ซอสมะเขือเทศ เนื้อสไตล์โดเนอร์ และผักเล็กน้อย ให้พลังงานสูง โปรตีนสูง รวมถึงโซเดียมและไขมันอิ่มตัวสูง
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| โคลีน | 120.0mg | 22% | |
| วิตามินเอ | 210.0mcg | 23% | |
| วิตามินบี 1 | 0.9mg | 79% | |
| วิตามินบี 12 | 3.1mcg | 129% | |
| วิตามินบี 2 | 1.1mg | 81% | |
| ไนอะซิน | 11.8mg | 74% | |
| กรดแพนโททีนิก | 3.1mg | 62% | |
| วิตามินบี 6 | 0.8mg | 50% | |
| ไบโอติน | 18.0mcg | 60% | |
| โฟเลต | 165.0mcg | 41% | |
| วิตามินซี | 18.0mg | 20% | |
| วิตามินดี | 1.2mcg | 6% | |
| วิตามินอี | 2.4mg | 16% | |
| วิตามินเค | 18.0mcg | 15% | |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| แคลเซียม | 980.0mg | 98% | |
| ทองแดง | 420.0mcg | 47% | |
| ธาตุเหล็ก | 7.4mg | 41% | |
| แมกนีเซียม | 92.0mg | 22% | |
| ฟอสฟอรัส | 1180.0mg | 169% | |
| โพแทสเซียม | 980.0mg | 21% | |
| ซีลีเนียม | 78.0mcg | 142% | |
| โซเดียม | 2850.0mg | 124% | |
| สังกะสี | 9.8mg | 89% | |
พิซซ่าโดเนอร์เคบับกับมะเขือเทศ พริกหวานเขียว และมอซซาเรลลา
เกริ่นนำ
พิซซ่านี้นำเอกลักษณ์รสเครื่องเทศที่ชัดเจนของโดเนอร์เคบับมาวางบนแป้งที่ขึ้นรูปอย่างมีระเบียบและอบได้อย่างดี ซอสมะเขือเทศยังคงสะอาดและพอดี ไม่กลบรส เพื่อให้เนื้อ มอซซาเรลลา และผักสดเป็นองค์ประกอบหลักของจาน เป็นอาหารจานหนักที่สมดุล มีความเข้มข้นพอให้อิ่มพึงพอใจ และมีความเปรี้ยวพอช่วยให้รสชาติยังสดชัด
ข้อมูลสำคัญของสูตร
หมวดหมู่อาหาร: พิซซ่า
อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ฟิวชันร่วมสมัย
ประเภทคอร์ส: จานหลัก
ปริมาณที่ได้: 1 ถาดพิซซ่า
ขนาดเสิร์ฟ: 620 g
เวลาเตรียม: 30 นาที
เวลาปรุง: 14 นาที
เวลารวม: 44 นาที
ระดับความยาก: ปานกลาง
อุปกรณ์
เครื่องผสมอาหารแบบตั้งโต๊ะหรือชามผสม
เครื่องชั่งดิจิทัล
ถาดพิซซ่าหรือถาดอบ ขนาด 30 cm
ไม้คลึงแป้ง
หม้อซอสขนาดเล็ก
เตาอบที่อุ่นไว้ล่วงหน้าที่ 250°C
มีดเชฟและเขียง
ส่วนผสม
แป้งพิซซ่า
แป้งสาลี 220 g
ยีสต์ 4 g
น้ำตาล 4 g
เกลือ 4 g
น้ำมันมะกอก 10 g
น้ำ 120 g
ซอสและท็อปปิง
ซอสมะเขือเทศ 70 g
เนื้อโดเนอร์เคบับ 130 g
ชีสมอซซาเรลลา 110 g
มะเขือเทศ 40 g หั่นบาง
พริกหวานเขียว 25 g หั่นบาง
น้ำมันมะกอก 3 g
วิธีทำ
1. ผสมแป้งสาลี ยีสต์ น้ำตาล และเกลือในชามผสม ใส่น้ำมันมะกอกและน้ำ จากนั้นผสมจนเริ่มจับตัวเป็นก้อนแป้งหยาบ นวด 8 ถึง 10 นาทีจนเนียน ยืดหยุ่น และไม่เหนียวติดมืออีกต่อไป แป้งควรนุ่มยืดหยุ่นและคงรูปได้ชัดเจน
2. คลุมแป้งแล้วพักไว้ 20 นาทีที่อุณหภูมิห้อง แป้งควรคลายตัวเล็กน้อยและคลึงได้ง่ายขึ้นโดยไม่เด้งกลับมากเกินไป
3. อุ่นเตาอบที่ 250°C วางถาดพิซซ่าหรือถาดอบไว้ด้านในเพื่ออุ่นล่วงหน้า วิธีนี้ช่วยให้ฐานแป้งได้รับความร้อนทันทีและทำให้ขอบพิซซ่ามีสีเหลืองน้ำตาลอย่างเหมาะสม
4. คลึงแป้งให้เป็นแผ่นกลมขนาดประมาณ 30 cm ย้ายไปวางบนกระดาษรองอบหรือที่ตักพิซซ่าที่โรยแป้งบาง ๆ ผิวหน้าควรสม่ำเสมอ โดยให้ขอบหนากว่าส่วนกลางเล็กน้อย
5. ปาดซอสมะเขือเทศลงบนแป้งเป็นชั้นบางและสม่ำเสมอ โดยเว้นขอบไว้ 1.5 cm กระจายเนื้อโดเนอร์เคบับให้ทั่วบนซอส โรยมอซซาเรลลาทับด้านบน จากนั้นเรียงมะเขือเทศและพริกหวานเขียวให้ยังมองเห็นได้หลังอบ เสร็จแล้วราดน้ำมันมะกอก
6. เลื่อนพิซซ่าลงบนถาดร้อนแล้วอบ 12 ถึง 14 นาที ขอบพิซซ่าควรมีสีเหลืองทองเข้ม ฐานกรอบ และมอซซาเรลลาละลายทั่วพร้อมมีสีน้ำตาลอ่อนบางจุด ผักควรนุ่มลงโดยไม่ยุบเละ
7. นำพิซซ่าออกจากเตาอบแล้วพักไว้ 2 นาทีก่อนตัด วิธีนี้ช่วยให้ชีสเซ็ตตัวและทำให้ตัดเป็นชิ้นได้เรียบร้อย
การจัดเสิร์ฟ
ตัดเป็นชิ้นขนาดสม่ำเสมอและเสิร์ฟทันทีบนไม้เสิร์ฟอุ่น ๆ หรือจานแบนอุ่น ๆ พิซซ่าที่เสร็จแล้วควรมีขอบกรอบสีน้ำตาลสวย ชั้นชีสที่ยังร้อนยืด และหน้าพิซซ่าที่สมดุลระหว่างเนื้อ มะเขือเทศ และพริกหวาน
หมายเหตุระดับมืออาชีพ
ทาซอสให้บางไว้ เพราะความชื้นที่มากเกินไปจะทำให้ความกรอบของแป้งลดลง หั่นผักให้บางเพื่อให้นุ่มในเตาอบโดยไม่ปล่อยน้ำออกมามากเกินไป ควรกระจายเนื้อโดเนอร์เป็นชั้นเดียวอย่างสม่ำเสมอเพื่อรักษาสมดุลของรสชาติในทุกชิ้นสมดุล