হোম / world / ইউরোপ / সুইডেন / ডোনার কাবাব পিজা টমেটো, সবুজ মরিচ ও মোজারেলার সঙ্গে

ডোনার কাবাব পিজা টমেটো, সবুজ মরিচ ও মোজারেলার সঙ্গে

ডোনার কাবাব পিজা টমেটো, সবুজ মরিচ ও মোজারেলার সঙ্গে
লগ করেছেন @leo | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি পছন্দ করেছেন | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি সংরক্ষণ করেছেন

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 620g পরিবেশন

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ক্যালোরি 1610 kcal
81% DV
মোট ফ্যাট 76.0g
100% DV
মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট34.0g
পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট8.0g
সম্পৃক্ত চর্বি28.0g
ট্রান্স ফ্যাট1.2g
মোট কার্বোহাইড্রেট 153.0g
51% DV
আঁশ8.0g
স্টার্চ135.0g
শর্করা10.0g
প্রোটিন 74.0g
100% DV
প্রাণিজ প্রোটিন56.0g
উদ্ভিজ্জ প্রোটিন18.0g

সম্পর্কে

মাঝারি আকারের এই মাংসের পিজায় আছে পরিশোধিত গমের ক্রাস্ট, মোজারেলা, টমেটো সস, ডোনার-স্টাইল মাংস এবং হালকা সবজি টপিং। এতে ক্যালোরি, প্রোটিন, সোডিয়াম ও স্যাচুরেটেড ফ্যাট বেশি।

উপকরণ

ভিটামিন ও খনিজ

ভিটামিন

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
কোলিন120.0mg22%
ভিটামিন এ210.0mcg23%
থিয়ামিন (বি১)0.9mg79%
ভিটামিন বি১২3.1mcg129%
রাইবোফ্লাভিন (বি২)1.1mg81%
নায়াসিন (বি৩)11.8mg74%
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫)3.1mg62%
ভিটামিন বি৬0.8mg50%
বায়োটিন (বি৭)18.0mcg60%
ফোলেট (বি৯)165.0mcg41%
ভিটামিন সি18.0mg20%
ভিটামিন ডি1.2mcg6%
ভিটামিন ই2.4mg16%
ভিটামিন কে18.0mcg15%

খনিজ

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
ক্যালসিয়াম980.0mg98%
কপার420.0mcg47%
আয়রন7.4mg41%
ম্যাগনেসিয়াম92.0mg22%
ফসফরাস1180.0mg169%
পটাসিয়াম980.0mg21%
সেলেনিয়াম78.0mcg142%
সোডিয়াম2850.0mg124%
জিঙ্ক9.8mg89%

টমেটো, সবুজ ক্যাপসিকাম এবং মোজারেলা সহ ডোনার কাবাব পিজা

ভূমিকা


এই পিজাটি ডোনার কাবাবের সরাসরি, মসলাদার চরিত্রকে একটি শৃঙ্খলাবদ্ধ, ভালোভাবে বেক করা ডোর ওপর তুলে আনে। টমেটো সসটি পরিষ্কার ও সংযত থাকে, ফলে মাংস, মোজারেলা এবং তাজা সবজিগুলোই মূল স্বাদকে বহন করে। এটি একটি পরিপূর্ণ, ভারসাম্যপূর্ণ পদ—যথেষ্ট সমৃদ্ধ যাতে তৃপ্তি দেয়, আবার যথেষ্ট অম্লতা আছে যাতে স্বাদগ্রহণ সজাগ থাকে।

রেসিপির মূল তথ্য


পদের ধরন: পিজা
রন্ধনশৈলী বা উৎস: সমকালীন ফিউশন
কোর্সের ধরন: প্রধান পদ
পরিমাণ: ১টি পিজা
প্রতি পরিবেশনের পরিমাণ: 620 g
প্রস্তুতির সময়: 30 মিনিট
রান্নার সময়: 14 মিনিট
মোট সময়: 44 মিনিট
কঠিনতার মাত্রা: মাঝারি

সরঞ্জাম


স্ট্যান্ড মিক্সার বা মিক্সিং বাটি
ডিজিটাল স্কেল
পিজা ট্রে বা বেকিং ট্রে, 30 cm
বেলন
ছোট সসপ্যান
ওভেন 250°C-এ প্রিহিট করা
শেফ’স নাইফ এবং কাটিং বোর্ড

উপকরণ



ডো


  • গমের আটা, 220 g

  • ইস্ট, 4 g

  • চিনি, 4 g

  • লবণ, 4 g

  • অলিভ অয়েল, 10 g

  • পানি, 120 g


  • সস এবং টপিং


  • টমেটো সস, 70 g

  • ডোনার কাবাবের মাংস, 130 g

  • মোজারেলা চিজ, 110 g

  • টমেটো, 40 g, পাতলা করে কাটা

  • সবুজ বেল পেপার, 25 g, পাতলা করে কাটা

  • অলিভ অয়েল, 3 g


  • প্রণালি



  • 1. একটি মিক্সিং বাটিতে গমের আটা, ইস্ট, চিনি এবং লবণ একসঙ্গে মেশান। অলিভ অয়েল ও পানি যোগ করুন, তারপর একটি খসখসে ডো তৈরি হওয়া পর্যন্ত মেশান। 8 থেকে 10 মিনিট মথে নিন, যতক্ষণ না এটি মসৃণ, ইলাস্টিক এবং আর আঠালো না থাকে। ডোটি নমনীয় অনুভূত হবে এবং সুন্দরভাবে নিজের আকার ধরে রাখবে।


  • 2. ডো ঢেকে ঘরের তাপমাত্রায় 20 মিনিট বিশ্রাম দিন। এতে এটি সামান্য শিথিল হবে এবং বেশি সঙ্কুচিত হয়ে ফিরে না এসে বেলা সহজ হবে।


  • 3. ওভেন 250°C-এ গরম করুন। ভেতরে একটি পিজা ট্রে বা বেকিং ট্রে রেখে প্রিহিট করুন। এতে নিচ থেকে সঙ্গে সঙ্গে তাপ পাওয়া যাবে এবং ক্রাস্ট ঠিকমতো বাদামি হবে।


  • 4. ডোটি বেলে প্রায় 30 cm ব্যাসের একটি গোল আকার দিন। এটিকে একটি বেকিং পেপারের শিটে বা হালকা আটা ছড়ানো পিলে তুলুন। উপরিভাগ সমান হবে, আর কিনারা সামান্য মোটা থাকবে।


  • 5. ডোর ওপর টমেটো সস পাতলা ও সমান স্তরে ছড়িয়ে দিন, চারপাশে 1.5 cm বর্ডার ফাঁকা রাখুন। সসের ওপর সমানভাবে ডোনার কাবাবের মাংস ছড়িয়ে দিন। ওপরে মোজারেলা ছিটিয়ে দিন, তারপর টমেটো ও সবুজ বেল পেপারের স্লাইস এমনভাবে সাজান যাতে বেক করার পরও সেগুলো দেখা যায়। শেষে অলিভ অয়েল ছড়িয়ে দিন।


  • 6. পিজাটি গরম ট্রের ওপর সরিয়ে দিন এবং 12 থেকে 14 মিনিট বেক করুন। কিনারায় ক্রাস্ট গভীর সোনালি হওয়া উচিত, বেস হবে মচমচে, আর মোজারেলা পুরোপুরি গলে গিয়ে কিছু কিছু জায়গায় হালকা বাদামি হবে। সবজিগুলো নরম হবে, তবে ভেঙে পড়বে না।


  • 7. ওভেন থেকে পিজা বের করে কাটার আগে 2 মিনিট বিশ্রাম দিন। এতে চিজ সেট হবে এবং স্লাইসগুলো পরিষ্কারভাবে ধরা থাকবে।


  • পরিবেশন ও উপস্থাপন


    সমান স্লাইসে কেটে গরম বোর্ড বা সমতল প্লেটে সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশন করুন। প্রস্তুত পিজাটিতে মচমচে, বাদামি ক্রাস্ট, গলিত চিজের স্তর, এবং মাংস, টমেটো ও পেপারের ভারসাম্যপূর্ণ উপরের স্তর থাকা উচিত।

    পেশাদার নোট


    সসের স্তর পাতলা রাখুন; অতিরিক্ত আর্দ্রতা ক্রাস্টের গুণমান কমিয়ে দেবে। সবজিগুলো সরু করে কাটুন, যাতে ওভেনে নরম হয় কিন্তু খুব বেশি পানি না ছাড়ে। ডোনার মাংস একক, সমান স্তরে ছড়িয়ে দিন, যাতে প্রতিটি স্লাইসে ভারসাম্য বজায় থাকে।
    সুষম
    App Store থেকে ডাউনলোড করুন