Jogurto dubenėlis su kiviais, bananais, saulėgrąžų sėklomis, lazdyno riešutais ir avižomis
Užregistravo @bibbilur | 0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą
Maistinė vertė
Vienoje 312 g porcijoje
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
293 kcal
15% DV
Iš viso riebalų
10.4g
16% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys5.3g
Polinesočiosios riebalų rūgštys3.2g
Sočiosios riebalų rūgštys1.8g
Transriebalai0.1g
Iš viso angliavandenių
40.8g
14% DV
Skaidulinės medžiagos6.8g
Krakmolas21.6g
Cukrūs12.4g
Baltymai
10.2g
20% DV
Gyvūniniai baltymai4.1g
Mišrūs / perdirbti baltymai0.4g
Augaliniai baltymai5.7g
Apie
Vidutinio kaloringumo jogurto dubenėlis su šviežiais vaisiais ir sėklomis suteikia nemažai baltymų, sveikųjų riebalų ir skaidulų. Daugiausia kalorijų gaunama iš jogurto ir saulėgrąžų sėklų, o kiviai ir bananai papildo patiekalą natūraliais cukrumis bei mikroelementais.
Ingredientai
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Cholinas | 24.0mg | 4% | |
| Vitaminas A | 35.0mcg | 4% | |
| Tiaminas (B1) | 0.2mg | 18% | |
| Vitaminas B12 | 0.5mcg | 21% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.3mg | 22% | |
| Niacinas (B3) | 1.4mg | 9% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 0.8mg | 15% | |
| Vitaminas B6 | 0.2mg | 14% | |
| Biotinas (B7) | 6.0mcg | 20% | |
| Folatai (B9) | 32.0mcg | 8% | |
| Vitaminas C | 18.5mg | 21% | |
| Vitaminas D | 0.6mcg | 3% | |
| Vitaminas E | 2.8mg | 19% | |
| Vitaminas K | 14.0mcg | 12% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 115.0mg | 12% | |
| Varis | 260.0mcg | 29% | |
| Geležis | 1.8mg | 10% | |
| Magnis | 62.0mg | 15% | |
| Fosforas | 205.0mg | 29% | |
| Kalis | 320.0mg | 7% | |
| Selenas | 9.0mcg | 16% | |
| Natris | 38.0mg | 2% | |
| Cinkas | 1.3mg | 12% |
VegetarinėSubalansuota