Kivi, muz, ay çekirdeği, fındık ve yulaflı yoğurt kasesi
Kaydeden: @bibbilur | 0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti
Besin Değerleri
312 g porsiyon başına
% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır
Kalori
293 kcal
15% DV
Toplam Yağ
10.4g
16% DV
Tekli Doymamış Yağ5.3g
Çoklu Doymamış Yağ3.2g
Doymuş Yağ1.8g
Trans Yağ0.1g
Toplam Karbonhidrat
40.8g
14% DV
Lif6.8g
Nişasta21.6g
Şekerler12.4g
Protein
10.2g
20% DV
Hayvansal Protein4.1g
Karışık / İşlenmiş Protein0.4g
Bitkisel Protein5.7g
Hakkında
Taze meyve ve tohumlarla hazırlanan, orta kalorili bir yoğurt kasesidir. İyi miktarda protein, sağlıklı yağ ve lif sunar. Kalorinin büyük kısmı yoğurt ve ay çekirdeğinden gelir; kivi ile muz ise doğal şeker ve mikro besinler ekler.
İçindekiler
- kivi
- muz
- ay çekirdeği
- fındık
- yulaf ezmesi
- süt
- Havregrynsgröt
Vitaminler ve Mineraller
Vitaminler
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kolin | 24.0mg | 4% | |
| A Vitamini | 35.0mcg | 4% | |
| Tiamin (B1) | 0.2mg | 18% | |
| B12 Vitamini | 0.5mcg | 21% | |
| Riboflavin (B2) | 0.3mg | 22% | |
| Niasin (B3) | 1.4mg | 9% | |
| Pantotenik Asit (B5) | 0.8mg | 15% | |
| B6 Vitamini | 0.2mg | 14% | |
| Biyotin (B7) | 6.0mcg | 20% | |
| Folat (B9) | 32.0mcg | 8% | |
| C Vitamini | 18.5mg | 21% | |
| D Vitamini | 0.6mcg | 3% | |
| E Vitamini | 2.8mg | 19% | |
| K Vitamini | 14.0mcg | 12% |
Mineraller
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kalsiyum | 115.0mg | 12% | |
| Bakır | 260.0mcg | 29% | |
| Demir | 1.8mg | 10% | |
| Magnezyum | 62.0mg | 15% | |
| Fosfor | 205.0mg | 29% | |
| Potasyum | 320.0mg | 7% | |
| Selenyum | 9.0mcg | 16% | |
| Sodyum | 38.0mg | 2% | |
| Çinko | 1.3mg | 12% |
VejetaryenDengeli