मुख्यपृष्ठ / world / डायकॉन मुळा

डायकॉन मुळा

डायकॉन मुळा ही सौम्य, कुरकुरीत मुळभाजी आहे. 100 ग्रॅममध्ये 18 कॅलरी आणि व्हिटॅमिन C मिळते. सॅलड, स्लॉ आणि लोणच्यात वापरा.

डायकॉन मुळा

माहिती

डायकॉन मुळा हा सौम्य चवीचा, कुरकुरीत पांढरा मुळा आहे. त्याची पोत रसाळ असते आणि चव किंचित मिरमिरीत व ताजेतवाने वाटते. तो सॅलडमध्ये कच्चा खाल्ला जातो, लोणच्यासाठी वापरला जातो, किसून सजावटीसाठी घातला जातो, किंवा सूप, स्ट्यू आणि स्टर-फ्रायमध्ये शिजवूनही खाल्ला जातो.

पोषण माहिती

प्रति 100g

2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य

कॅलरी 18 kcal
1% DV
एकूण मेद 0.1g
0% DV
एकूण कार्बोहायड्रेट 4.1g
1% DV
फोलेट (B9)1.6g
व्हिटॅमिन B122.5g
प्रथिने 0.6g
1% DV
वनस्पतिजन्य प्रथिने0.6g

जीवनसत्त्वे आणि खनिजे

जीवनसत्त्वे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कोलीन7.3mg1%
थायामिन (B1)0.0mg2%
रायबोफ्लेविन (B2)0.0mg2%
नायसिन (B3)0.3mg2%
पँटोथेनिक आम्ल (B5)0.2mg4%
व्हिटॅमिन B60.0mg2%
फोलेट (B9)28.0mcg7%
व्हिटॅमिन C22.0mg24%
व्हिटॅमिन E0.0mg0%
व्हिटॅमिन K1.3mcg1%

खनिजे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कॅल्शियम27.0mg3%
तांबे80.0mcg9%
लोह0.4mg2%
मॅग्नेशियम16.0mg4%
फॉस्फरस23.0mg3%
पोटॅशियम227.0mg5%
सेलेनियम0.8mcg1%
सोडियम21.0mg1%
झिंक0.1mg1%

डायकॉन मुळा असलेल्या पाककृती (1)

App Store वर डाउनलोड करा