హోమ్ / world / డైకాన్ ముల్లంగి

డైకాన్ ముల్లంగి

డైకాన్ ముల్లంగి మృదువైన, కరకరలాడే వేరుకూర. 100గ్రాకు 18 క్యాలరీలు, విటమిన్ C ఇస్తుంది. సలాడ్లు, స్లాలు, ఊరగాయల్లో వాడండి.

డైకాన్ ముల్లంగి

గురించి

డైకాన్ ముల్లంగి మృదువైన, కరకరలాడే తెల్ల ముల్లంగి. ఇది రసాలైన గుణంతో, స్వల్ప మిరియాల తాటు కలిగిన తాజా రుచిని ఇస్తుంది. దీనిని సాధారణంగా సలాడ్లలో ముడిగా తింటారు, ఊరగాయగా పెడతారు, అలంకరణ కోసం తురుముగా వాడతారు, లేదా సూప్‌లు, స్ట్యూలు, స్టిర్-ఫ్రై వంటల్లో వండి తింటారు.

పోషక విలువలు

ప్రతి 100gకు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

క్యాలరీలు 18 kcal
1% DV
మొత్తం కొవ్వు 0.1g
0% DV
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 4.1g
1% DV
ఫోలేట్ (B9)1.6g
విటమిన్ B122.5g
ప్రోటీన్ 0.6g
1% DV
వృక్ష ప్రోటీన్0.6g

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కోలిన్7.3mg1%
థయామిన్ (B1)0.0mg2%
రిబోఫ్లావిన్ (B2)0.0mg2%
నియాసిన్ (B3)0.3mg2%
పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5)0.2mg4%
విటమిన్ B60.0mg2%
ఫోలేట్ (B9)28.0mcg7%
విటమిన్ C22.0mg24%
విటమిన్ E0.0mg0%
విటమిన్ K1.3mcg1%

ఖనిజాలు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కాల్షియం27.0mg3%
రాగి80.0mcg9%
ఇనుము0.4mg2%
మ్యాగ్నీషియం16.0mg4%
ఫాస్ఫరస్23.0mg3%
పొటాషియం227.0mg5%
సెలీనియం0.8mcg1%
సోడియం21.0mg1%
జింక్0.1mg1%

డైకాన్ ముల్లంగితో వంటకాలు (1)

App Storeలో డౌన్‌లోడ్ చేయండి