Wartości odżywcze
Na porcję 135 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone6.8g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone1.5g
Kwasy tłuszczowe nasycone9.4g
Kwasy tłuszczowe trans0.3g
Błonnik4.1g
Skrobia16.4g
Cukry2.6g
Białko zwierzęce12.8g
Białko roślinne5.4g
O produkcie
Mała kanapka otwarta na chlebie żytnim z szynką, serem typu szwajcarskiego, ogórkiem, zieleniną i cienką warstwą masła. Zawiera umiarkowaną ilość białka i tłuszczu oraz niewielką ilość błonnika z pieczywa i warzyw.
Kanapka otwarta z szynką, serem szwajcarskim, ogórkiem i zieleniną na chlebie żytnim
Wstęp
To precyzyjnie skomponowana kanapka oparta na kontraście: ciemny chleb żytni, chłodny ogórek, delikatna szynka, roztopiony ser szwajcarski i czysta gorycz liściastej zieleniny. Masło nie jest tu ozdobą, lecz podstawą — nadaje bogactwo smaku i chroni pieczywo przed wilgocią składników ułożonych na wierzchu. Podana jako kanapka otwarta, pozwala zachować wyrazistość, równowagę i pełną czytelność każdego składnika.
Podstawowe informacje o przepisie
Kategoria dania: Kanapka otwarta
Kuchnia lub pochodzenie: Inspiracja kuchnią północnoeuropejską
Rodzaj posiłku: Lekki lunch lub przekąska
Wydajność: 1 kanapka
Wielkość porcji: 135 g
Czas przygotowania: 10 minut
Czas pieczenia: 3 minuty
Łączny czas: 13 minut
Poziom trudności: Łatwy
Sprzęt
Mała deska do krojenia
Nóż szefa kuchni
Mała miska
Blacha z rantem
Piekarnik lub grill
Łopatka
Składniki
Chleb żytni, 45 g
Masło, miękkie, 12 g
Szynka, cienko pokrojona, 35 g
Ser szwajcarski, cienko pokrojony, 28 g
Ogórek, bardzo cienko pokrojony, 10 g
Zielenina liściasta, umyta i dobrze osuszona, 5 g
Sposób przygotowania
1. Rozgrzej piekarnik lub grill do 220°C. W razie potrzeby wyłóż małą blachę z rantem.
2. Połóż chleb żytni na blasze i opiekaj przez 2 minuty, tylko do momentu, aż powierzchnia będzie lekko chrupiąca na brzegach, a środek pozostanie sprężysty.
3. Rozprowadź równomiernie miękkie masło na ciepłym chlebie, dokładnie aż po same brzegi.
4. Ułóż szynkę na posmarowanym chlebie w równych fałdach, zachowując płaską i uporządkowaną warstwę.
5. Przykryj szynkę serem szwajcarskim. Wstaw z powrotem do piekarnika lub pod grill na 1 do 2 minut, tylko do chwili, gdy ser zacznie mięknąć i tracić ostre krawędzie, ale nie roztopi się całkowicie.
6. Wyjmij od razu. Ułóż ogórek na serze, a następnie wykończ zieleniną liściastą. Kanapka powinna pozostać otwarta, uporządkowana i chłodna na wierzchu w kontraście do ciepłej podstawy.
Podanie
Przełóż na ciepły talerz i podawaj natychmiast. Pieczywo powinno być chrupiące od spodu, szynka i ser ciepłe oraz delikatne, a ogórek i zielenina na tyle świeże, by wyostrzać każdy kęs.
Uwagi profesjonalne
Dokładnie osusz ogórek i zieleninę; nadmiar wilgoci osłabi chleb żytni.
Posmaruj chleb masłem, gdy jest jeszcze ciepły, aby wchłonęło się równomiernie i chroniło miękisz.
Utrzymuj warstwę sera w ryzach; danie powinno pozostać zrównoważone, a nie ciężkie.