Fakta Nutrisi
Per sajian 135g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Lemak Tak Jenuh Tunggal6.8g
Lemak Tak Jenuh Ganda1.5g
Lemak Jenuh9.4g
Lemak Trans0.3g
Serat4.1g
Pati16.4g
Gula2.6g
Protein Hewani12.8g
Protein Nabati5.4g
Tentang
Sandwich terbuka kecil dengan roti gandum hitam, ham, keju gaya Swiss, mentimun, sayuran hijau, dan olesan tipis mentega. Mengandung protein dan lemak dalam jumlah sedang, serta serat ringan dari roti dan sayuran.
Roti Rye Terbuka dengan Ham, Swiss, Mentimun, dan Sayuran Hijau
Catatan pengantar
Ini adalah sandwich terbuka yang tersusun rapi dan presisi, dengan kontras yang jelas: rye gelap, mentimun dingin, ham yang lembut, Swiss yang meleleh, dan pahit bersih dari sayuran hijau berdaun. Mentega di sini bukan sekadar pelengkap, melainkan fondasi, memberi kekayaan rasa dan melindungi roti dari kelembapan bahan di atasnya. Disajikan terbuka, setiap bahan tetap terpisah, seimbang, dan sepenuhnya terbaca.
Informasi penting resep
Kategori hidangan: Sandwich terbuka
Masakan atau asal: Terinspirasi Eropa Utara
Jenis sajian: Makan siang ringan atau camilan
Hasil: 1 sandwich
Ukuran porsi: 135 g
Waktu persiapan: 10 menit
Waktu memasak: 3 menit
Total waktu: 13 menit
Tingkat kesulitan: Mudah
Peralatan
Talenan kecil
Pisau chef
Mangkuk kecil
Loyang berpinggir
Oven atau grill
Spatula
Bahan-bahan
Roti rye, 45 g
Mentega, dilunakkan, 12 g
Ham, diiris tipis, 35 g
Keju Swiss, diiris tipis, 28 g
Mentimun, diiris sangat tipis, 10 g
Sayuran hijau berdaun, dicuci dan dikeringkan hingga benar-benar kering, 5 g
Cara membuat
1. Panaskan oven atau grill hingga 220°C. Lapisi loyang kecil berpinggir jika perlu.
2. Letakkan roti rye di atas loyang dan panggang selama 2 menit, hanya sampai permukaannya sedikit renyah di bagian tepi tetapi bagian tengahnya masih lentur.
3. Oleskan mentega yang telah dilunakkan secara merata di atas roti yang hangat, hingga seluruh permukaan sampai ke tepinya tertutup.
4. Susun ham di atas roti yang sudah diolesi mentega dalam lipatan yang rapi dan merata, jaga agar lapisannya tetap datar dan teratur.
5. Tutupi ham dengan keju Swiss. Kembalikan ke oven atau grill selama 1 hingga 2 menit, hanya sampai keju mulai melunak dan kehilangan tepi tajamnya tanpa meleleh sepenuhnya.
6. Segera angkat. Susun mentimun di atas keju, lalu akhiri dengan sayuran hijau berdaun. Sandwich harus tetap terbuka, terstruktur, dan sejuk di bagian atas sebagai kontras dengan dasar yang hangat.
Penyajian
Pindahkan ke piring hangat dan sajikan segera. Rotinya harus renyah di bagian bawah, ham dan keju hangat serta lembut, dan mentimun serta sayuran hijau cukup segar untuk menegaskan setiap gigitan.
Catatan profesional
Keringkan mentimun dan sayuran hijau hingga benar-benar kering; kelembapan berlebih akan melemahkan roti rye.
Olesi roti dengan mentega saat masih hangat agar terserap merata dan melindungi remah roti.
Gunakan lapisan keju secukupnya; hidangan ini harus tetap seimbang, bukan berat.