Пищевая ценность
На порцию 135 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Мононенасыщенные жиры6.8g
Полиненасыщенные жиры1.5g
Насыщенные жиры9.4g
Трансжиры0.3g
Пищевые волокна4.1g
Крахмал16.4g
Сахара2.6g
Животный белок12.8g
Растительный белок5.4g
О блюде
Небольшой открытый бутерброд на ржаном хлебе с ветчиной, сыром в швейцарском стиле, огурцом, зеленью и тонким слоем сливочного масла. Содержит умеренное количество белка и жира, а хлеб и овощи добавляют немного клетчатки.
Открытый сэндвич с ветчиной, Swiss, огурцом и зеленью на ржаном хлебе
Введение
Это точный, собранный сэндвич, построенный на контрастах: тёмный ржаной хлеб, прохладный огурец, нежная ветчина, расплавленный Swiss и чистая горчинка листовой зелени. Масло здесь не украшение, а основа: оно придаёт насыщенность и защищает хлеб от влаги сверху. В открытой подаче каждый ингредиент остаётся различимым, сбалансированным и полностью читаемым.
Основные сведения о рецепте
Категория блюда: Открытый сэндвич
Кухня или происхождение: В североевропейском стиле
Тип подачи: Лёгкий обед или закуска
Выход: 1 сэндвич
Размер порции: 135 g
Время подготовки: 10 минут
Время приготовления: 3 минуты
Общее время: 13 минут
Сложность: Легко
Оборудование
Небольшая разделочная доска
Поварской нож
Небольшая миска
Противень с бортиком
Духовка или гриль
Лопатка
Ингредиенты
Ржаной хлеб, 45 g
Сливочное масло, размягчённое, 12 g
Ветчина, тонко нарезанная, 35 g
Сыр Swiss, тонко нарезанный, 28 g
Огурец, очень тонко нарезанный, 10 g
Листовая зелень, вымытая и хорошо обсушенная, 5 g
Способ приготовления
1. Разогрейте духовку или гриль до 220°C. При необходимости застелите небольшой противень с бортиком.
2. Положите ржаной хлеб на противень и подрумяньте 2 минуты, только до лёгкой хрусткости по краям, чтобы середина при этом оставалась упругой.
3. Равномерно намажьте размягчённое масло на тёплый хлеб, полностью доходя до краёв.
4. Разложите ветчину поверх хлеба с маслом ровными складками, сохраняя слой плоским и аккуратным.
5. Накройте ветчину сыром Swiss. Верните в духовку или под гриль на 1–2 минуты, только до тех пор, пока сыр не начнёт размягчаться и терять чёткие края, но не расплавится полностью.
6. Сразу выньте. Выложите огурец поверх сыра, затем завершите листовой зеленью. Сэндвич должен оставаться открытым, структурным и прохладным сверху на фоне тёплой основы.
Подача
Переложите на тёплую тарелку и подавайте сразу. Хлеб должен оставаться хрустящим снизу, ветчина и сыр — тёплыми и нежными, а огурец и зелень — достаточно свежими, чтобы делать каждый кусочек выразительнее.
Профессиональные заметки
Тщательно обсушите огурец и зелень; лишняя влага ослабит ржаной хлеб.
Смажьте хлеб маслом, пока он тёплый, чтобы оно впиталось равномерно и защитило мякиш.
Слой сыра должен быть умеренным; блюдо должно оставаться сбалансированным, а не тяжёлым.