0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu
Nutritivne vrednosti
Po porciji od 520 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti17.5g
Polinezasićene masti4.5g
Zasićene masti22.0g
Trans masti0.8g
Ukupni ugljeni hidrati
58.0g
Vlakna4.0g
Skrob50.0g
Šećeri4.0g
Životinjski proteini49.0g
Biljni proteini3.0g
O proizvodu
Bogato i kremasto jelo od testenine sa piletinom, fettuccinama, spanaćem i pečurkama. Sadrži mnogo proteina i masti, uz umeren udeo ugljenih hidrata iz paste i relativno malo vlakana.
Fettuccine sa piletinom, pečurkama, spanaćem i kremastim sosom od parmezana
Uvod
Ovo je disciplinisano kremasto jelo od paste zasnovano na kontrastu: nežne fettuccine, pravilno zapečena piletina, zemljaste pečurke i spanać dodat u poslednjem trenutku radi svežine. Sos treba da obloži pastu sa tihim autoritetom, nikada da je preplavi. Kada je pravilno pripremljeno, svaki element ostaje prepoznatljiv, dok celina deluje kao jedno zaokruženo jelo.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jela: Pasta
Kuhinja ili poreklo: inspirisano italijanskom kuhinjom
Vrsta obroka: Glavno jelo
Prinos: 2 porcije
Veličina porcije: 260 g
Vreme pripreme: 15 minuta
Vreme kuvanja: 20 minuta
Ukupno vreme: 35 minuta
Težina: Srednje zahtevno
Oprema
Veliki lonac
Veliki tiganj za sotiranje
Fina rende
Kuhinjske hvataljke
Daska za sečenje
Kuvarski nož
Cediljka
Sastojci
Pasta i piletina
120 g fettuccine paste
220 g pilećih grudi, očišćenih i isečenih na ujednačene trakice
10 g maslinovog ulja
10 g putera
6 g belog luka, sitno iseckanog
40 g crnog luka, sitno iseckanog na kockice
120 g pečuraka, isečenih na listiće
50 g spanaća, bez drški
Krem sos
160 g slatke pavlake za kuvanje
35 g parmezana, sitno narendanog
2 g tucane crvene paprike
Priprema
1. U velikom loncu zakuvajte vodu do punog ključanja. Kuvajte fettuccine 9 do 11 minuta, dok ne omekšaju, ali da u sredini i dalje budu blago čvrste. Sačuvajte 60 g vode od kuvanja, pa ocedite pastu.
2. Dok se pasta kuva, po želji lagano posolite piletinu sastojcima iz ostave, zatim zagrejte maslinovo ulje i puter u velikom tiganju za sotiranje na srednje jakoj vatri. Dodajte piletinu u jednom sloju i pecite 4 do 5 minuta, okrećući jednom, dok blago ne porumeni i tek bude skuvana. Prebacite na tanjir.
3. Smanjite vatru na srednju. U isti tiganj dodajte crni luk i kuvajte 2 minuta, uz mešanje, dok ne postane staklast. Dodajte beli luk i tucanu crvenu papriku i kuvajte 30 sekundi, samo dok ne zamiriše.
4. Dodajte pečurke i kuvajte 4 do 5 minuta, povremeno mešajući, dok ne puste svoju tečnost i ne dobiju duboku zlatnu boju. Tiganj treba da bude suv po ivicama, a pečurke treba da imaju orašastu aromu.
5. Dodajte slatku pavlaku za kuvanje i dovedite je do blagog krčkanja na srednjoj vatri. Kuvajte 2 minuta, uz mešanje, dok se pavlaka blago ne zgusne i ne dobije satenski sjaj.
6. Dodajte parmezan i mešajte dok se potpuno ne istopi i sos ne postane gladak. Vratite piletinu i sav sok koji se skupio na tanjiru u tiganj. Dodajte spanać i kuvajte 30 do 45 sekundi, samo dok ne uvene i ostane živo zelen.
7. Dodajte oceđene fettuccine i promešajte na tihoj vatri 1 minut, dodajući malo sačuvane vode od kuvanja paste samo ako je potrebno da se sos razredi. Gotova pasta treba da bude sjajna i obavijena sosom, ne retka niti supasta. Probajte i po potrebi prilagodite začine sastojcima iz ostave.
Serviranje
Uvijte fettuccine u zagrejane činije, ravnomerno raspoređujući piletinu, pečurke i spanać u svakoj porciji. Kašikom prelijte malo sosa odozgo tako da pasta deluje glazirano, a ne potopljeno. Poslužite odmah, dok je sos još uvek tečan, a piletina mekana.
Profesionalne napomene
Ne žurite sa pečurkama; njihova boja daje dubinu sosu. Neka pavlaka samo blago krčka, nikako snažno ne vri, jer će izgubiti finoću. Završna tekstura treba da bude ujednačena i svilenkasta, sa pastom obloženom tankim, ravnomernim slojem sosa.