Nutritivne vrednosti
Po porciji od 370 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti21.0g
Polinezasićene masti7.0g
Zasićene masti10.0g
Trans masti0.2g
Ukupni ugljeni hidrati
45.0g
Vlakna5.0g
Skrob36.0g
Šećeri4.0g
Životinjski proteini31.0g
Biljni proteini4.0g
O proizvodu
Obilan obrok sa pečenim pilećim batakom, krompirom i lukom iz tiganja, uz malo hleba i lagani sos. Sadrži dosta proteina i masti, dok ugljeni hidrati uglavnom dolaze iz krompira i hleba.
Печени пилећи батак са кромпиром, луком, печуркама и сосом
Напомена
Ово је сложено печење од скромних састојака припремљених дисциплиновано. Пилетина треба да изађе дубоко обојена и сочна, поврће мекано по ивицама, а сос довољно сјајан да повеже тањир без да га прекрије. Хлеб се служи као хрскав, практичан контрапункт, да покупи сос и употпуни јело.
Основне информације о рецепту
Категорија јела: Печено јело на тањиру
Кухиња или порекло: Европски бистро стил
Врста оброка: Главно јело
Количина: 1 порција
Величина порције: 370 g
Време припреме: 15 минута
Време кувања: 35 минута
Укупно време: 50 минута
Тежина: Средње
Опрема
1 тешки тигањ или соте тигањ отпоран на рерну, 24 cm
1 мали плех
1 куварски нож
1 даска за сечење
1 кашика
1 пар кухињских клешта
Састојци
Главне компоненте
Пилећи батак, 160 g
Кромпир, ољуштен и исечен на кришке 90 g
Лук, исечен 35 g
Печурке, очишћене и преполовљене 25 g
Хлеб, 30 g
Сос, врућ 20 g
Маслиново уље 10 g
Путер 5 g
Поступак
1. Загрејте рерну на 210°C. Ставите тигањ отпоран на рерну у рерну да се загреје док припремате састојке.
2. Помешајте кромпир, лук и печурке са 6 g маслиновог уља и 2 g путера. Распоредите их по плеху у једном слоју. Пеците 10 минута, док лук не почне да омекшава, а ивице кромпира не добију боју.
3. Осушите пилећи батак папирним убрусом. Посолите и побиберите ако су вам зачини доступни у кухињи, па га утрљајте преосталим 4 g маслиновог уља и 3 g путера. Извадите врућ тигањ из рерне и ставите пилећи батак кожом надоле, ако има кожу, или страном за сервирање надоле ако је без коже. Пеците 15 минута, затим окрените батак и наставите печење још 8 до 10 минута, док месо не постане чврсто, сокови бистри, а средина не достигне 74°C.
4. Вратите печени кромпир, лук и печурке у тигањ око пилетине током последњих 5 минута, како би се поврће лагано глазирало у испуштеним соковима од печења и путеру.
5. Лагано загрејте сос док не постане гладак, врућ и потпуно течан. Препеците хлеб у рерни или на сувом тигању 2 до 3 минута са сваке стране, док површина не постане сува и благо хрскава.
6. Оставите пилетину да одмори 3 минута пре сервирања. Месо треба да остане сочно, са затегнутом, лакираном спољашњошћу и без икаквог трага сировости уз кост.
Сервирање
Ставите кромпир и лук као уредну подлогу на тањир. Поставите пилећи батак поред њих, а печурке распоредите са стране. Кашиком прелијте врућ сос око пилетине и преко дела поврћа, не преко целог тањира. Послужите хлеб са стране, хрскав и једноставан, за сос.
Професионалне напомене
Поврће у почетку пеците одвојено како би добило боју пре него што се натопи пилећим соковима. Нека сос остане врућ и лаган; обилно преливање ће спљоштити тањир. Завршено јело треба пре свега да делује као печена пилетина, при чему је сваки елемент јасан и правилно зачињен близином, а не претераношћу.