Хранителни стойности
На порция от 370 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Мононенаситени мазнини21.0g
Полиненаситени мазнини7.0g
Наситени мазнини10.0g
Транс мазнини0.2g
Фибри5.0g
Нишесте36.0g
Захари4.0g
Животински протеин31.0g
Растителен протеин4.0g
Относно
Засищащо ястие с печено пилешко бутче, картофи и лук на тиган, допълнено с малко хляб и лек сос. Съдържа сравнително много протеин и мазнини, а въглехидратите идват основно от картофите и хляба.
Печено пилешко бутче с картофи, лук, гъби и сос
Увод
Това е съставно печено от скромни продукти, приготвени с дисциплина. Пилето трябва да излезе с наситен цвят и сочно, зеленчуците да са крехки по краищата, а сосът достатъчно лъскав, за да обедини чинията, без да я прикрива. Хлябът се поднася като хрупкав, практичен контрапункт, използван за събиране на соса и завършване на ястието.
Основни данни за рецептата
Категория ястие: Печено ястие
Кухня или произход: Европейски бистро стил
Вид ястие: Основно ястие
Добив: 1 порция
Размер на порцията: 370 g
Време за подготовка: 15 минути
Време за готвене: 35 минути
Общо време: 50 минути
Трудност: Средна
Оборудване
1 тежък тиган или соте тиган за фурна, 24 cm
1 малка тава за печене
1 готварски нож
1 дъска за рязане
1 лъжица
1 чифт щипки
Съставки
Основни компоненти
Пилешко бутче, 160 g
Картоф, обелен и нарязан на шайби 90 g
Лук, нарязан 35 g
Гъба, почистена и разполовена 25 g
Хляб, 30 g
Сос, горещ 20 g
Зехтин 10 g
Масло 5 g
Начин на приготвяне
1. Загрейте фурната до 210°C. Поставете огнеупорния тиган във фурната да се загрее, докато подготвяте продуктите.
2. Смесете картофа, лука и гъбата с 6 g от зехтина и 2 g от маслото. Разпределете ги в тавата на един слой. Печете 10 минути, докато лукът започне да омеква, а краищата на картофа започнат да хващат цвят.
3. Подсушете пилешкото бутче. Овкусете го, ако в кухнята ви има подправки, след което го натрийте с останалите 4 g зехтин и 3 g масло. Извадете горещия тиган от фурната и поставете пилешкото бутче с кожата надолу, ако има кожа, или с лицевата страна надолу, ако е без кожа. Печете 15 минути, след това обърнете бутчето и продължете да печете още 8 до 10 минути, докато месото стане стегнато, соковете изтичат бистри, а центърът достигне 74°C.
4. Върнете изпечените картоф, лук и гъба в тигана около пилето за последните 5 минути, като оставите зеленчуците леко да се глазират в отделилите се сокове и маслото.
5. Загрейте соса внимателно, докато стане гладък, горещ и напълно течен. Запечете хляба във фурната или в сух тиган за 2 до 3 минути от всяка страна, докато повърхността стане суха и леко хрупкава.
6. Оставете пилето да почине 3 минути преди поднасяне. Месото трябва да остане сочно, с плътна, лакирана външност и без никаква следа от суровост около костта.
Подреждане и сервиране
Подредете картофа и лука като спретната основа в чинията. Поставете пилешкото бутче до тях, а гъбите подредете от едната страна. Полейте с лъжица горещия сос около пилето и върху част от зеленчуците, но не върху цялата чиния. Поднесете хляба отстрани, хрупкав и без добавки, за соса.
Професионални бележки
Печете зеленчуците отделно в началото, за да хванат цвят, преди да се наситят с пилешки сокове. Дръжте соса горещ и лек; тежкото поливане ще утежни чинията. Готовото ястие трябва да се възприема най-напред като печено пиле, като всеки елемент остава отчетлив и правилно овкусен чрез близост, а не чрез излишък.