Fakta Nutrisi
Per sajian 370g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Lemak Tak Jenuh Tunggal21.0g
Lemak Tak Jenuh Ganda7.0g
Lemak Jenuh10.0g
Lemak Trans0.2g
Serat5.0g
Pati36.0g
Gula4.0g
Protein Hewani31.0g
Protein Nabati4.0g
Tentang
Hidangan mengenyangkan dengan paha ayam panggang sebagai pusatnya, disajikan bersama kentang dan bawang panggang, sedikit roti, serta kuah gravy ringan. Menu ini relatif tinggi protein dan lemak, dengan karbohidrat sedang yang terutama berasal dari kentang dan roti.
Paha Ayam Panggang dengan Kentang, Bawang, Jamur, dan Gravy
Catatan pembuka
Ini adalah hidangan panggang tersusun dari bahan-bahan sederhana yang ditangani dengan disiplin. Ayam harus keluar dengan warna yang pekat dan daging yang tetap juicy, sayuran empuk di bagian tepinya, dan gravy cukup mengilap untuk menyatukan isi piring tanpa menutupinya. Roti disajikan sebagai pendamping yang renyah dan praktis, digunakan untuk menyerap saus dan melengkapi hidangan.
Inti resep
Kategori hidangan: Hidangan panggang
Masakan atau asal: Gaya bistro Eropa
Jenis sajian: Hidangan utama
Hasil: 1 porsi
Ukuran porsi: 370 g
Waktu persiapan: 15 menit
Waktu memasak: 35 menit
Total waktu: 50 menit
Tingkat kesulitan: Sedang
Peralatan
1 wajan berat tahan oven atau wajan sauté, 24 cm
1 loyang kecil
1 pisau chef
1 talenan
1 sendok
1 penjepit
Bahan
Komponen utama
Paha ayam, 160 g
Kentang, dikupas dan diiris 90 g
Bawang bombai, diiris 35 g
Jamur, dibersihkan dan dibelah dua 25 g
Roti, 30 g
Gravy, panas 20 g
Minyak zaitun 10 g
Mentega 5 g
Cara membuat
1. Panaskan oven hingga 210°C. Letakkan wajan tahan oven di dalam oven agar hangat sementara Anda menyiapkan bahan.
2. Aduk kentang, bawang, dan jamur dengan 6 g minyak zaitun dan 2 g mentega. Ratakan di atas loyang dalam satu lapisan. Panggang selama 10 menit, sampai bawang mulai melunak dan tepi kentang mulai berwarna.
3. Tepuk paha ayam hingga kering. Bumbui jika bumbu tersedia di dapur Anda, lalu lumuri dengan sisa 4 g minyak zaitun dan 3 g mentega. Keluarkan wajan panas dari oven dan letakkan paha ayam dengan sisi kulit di bawah, jika ada kulitnya, atau sisi presentasi di bawah jika tanpa kulit. Panggang selama 15 menit, lalu balik paha ayam dan lanjutkan memanggang selama 8 hingga 10 menit lagi, sampai daging terasa padat, cairannya keluar bening, dan bagian tengah mencapai 74°C.
4. Kembalikan kentang, bawang, dan jamur yang sudah dipanggang ke dalam wajan di sekeliling ayam untuk 5 menit terakhir, agar sayuran terlapisi ringan oleh sari masakan dan mentega yang meleleh.
5. Hangatkan gravy perlahan sampai halus, mengepul, dan sepenuhnya cair. Panggang roti di dalam oven atau di wajan kering selama 2 hingga 3 menit per sisi, sampai permukaannya kering dan sedikit renyah.
6. Diamkan ayam selama 3 menit sebelum ditata di piring. Daging harus tetap juicy, dengan bagian luar yang rapat dan mengilap, tanpa jejak mentah di dekat tulang.
Penataan dan penyajian
Letakkan kentang dan bawang sebagai dasar yang rapi di piring. Taruh paha ayam di sampingnya, dengan jamur ditata di salah satu sisi. Sendokkan gravy panas di sekeliling ayam dan di atas sebagian sayuran, bukan ke seluruh piring. Sajikan roti di sampingnya, renyah dan polos, untuk saus.
Catatan profesional
Panggang sayuran secara terpisah terlebih dahulu agar warnanya terbentuk sebelum jenuh oleh sari ayam. Jaga gravy tetap panas dan ringan; siraman yang terlalu banyak akan membuat tampilan hidangan menjadi berat. Hidangan akhir harus terbaca sebagai ayam panggang terlebih dahulu, dengan setiap elemen tetap jelas dan dibumbui dengan tepat melalui kedekatan, bukan berlebihan.