0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu
Nutritivne vrednosti
Po porciji od 230 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti7.1g
Polinezasićene masti2.2g
Zasićene masti2.0g
Ukupni ugljeni hidrati
10.9g
Vlakna2.1g
Skrob4.2g
Šećeri4.6g
Životinjski proteini16.0g
Biljni proteini0.8g
O proizvodu
Lagana salata od krastavca sa tunjevinom, malom količinom kremastog preliva i crvenim lukom. Sadrži umerenu količinu proteina, malo do umereno ugljenih hidrata i umereno masti.
Salata od krastavca sa tunjevinom, crvenim lukom i mirođijom
Napomena
Ovo je hladna, složena salata čistog kontrasta: hrskav krastavac, čvrsta tunjevina i oštra slatkoća crvenog luka povezani su umerenim prelivom od majoneza. Mirođija i crni biber daju joj lakoću bez narušavanja njene jasnoće. Treba da deluje sveže, blago slano i precizno, tako da svaki element ostane jasno izdvojen.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jela: Salata
Kuhinja ili poreklo: Savremena evropska
Vrsta obroka: Lagani ručak ili predjelo
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 230 g
Vreme pripreme: 12 minuta
Vreme kuvanja: 0 minuta
Ukupno vreme: 12 minuta
Težina: Lako
Oprema
Kuvarski nož
Daska za sečenje
Posuda za mešanje
Mala kašika
Tanjir za serviranje
Sastojci
Salata od krastavca
Krastavac, oljušten ako je kora debela, 120 g
Crveni luk, vrlo tanko narezan, 20 g
Tunjevina, dobro oceđena i usitnjena na komade, 60 g
Majonez, 18 g
Maslinovo ulje, 6 g
Mirođija, sitno seckana, 3 g
So, 2 g
Crni biber, sveže mleven, 1 g
Postupak
1. Isecite krastavac na tanke polumesece ili male komade za jedan zalogaj, vodeći računa da rezovi budu ujednačeni kako bi salata delovala uredno pri jelu. Stavite ga u posudu za mešanje sa crvenim lukom i solju. Nežno promešajte i ostavite da stoji 5 minuta; krastavac treba da pusti lagani sjaj vlage, a luk da malo omekša.
2. Dodajte tunjevinu, majonez, maslinovo ulje, mirođiju i crni biber. Kašikom lagano preklopite i promešajte 30 do 45 sekundi, samo dok majonez blago ne obloži sastojke, a tunjevina ostane u jasno odvojenim listićima. Salata treba da izgleda sjajno, ali ne teško.
3. Probajte i prilagodite samo ako je potrebno, u okviru postojećeg balansa začina. Gotova salata treba da bude hladna, ukusna i izrazito sveža, bez viška tečnosti u posudi.
Serviranje i iznošenje
Oblikujte salatu uredno u blagi humak na ohlađenom tanjiru, formirajući je kašikom umesto da je rastresito rasporedite. Ostavite krastavac vidljivim po ivicama i završite laganim posipanjem mirođije i crnog bibera. Poslužite odmah, dok je salata hrskava, a preliv ostaje čist.
Profesionalne napomene
Tunjevinu dobro ocedite; višak vlage će otupeti preliv.
Kratko posolite krastavac pre dodavanja preliva da biste izoštrili njegovu teksturu i sprečili vodenast završetak.
Luk neka bude dovoljno tanko narezan da se uklopi, ali ne toliko tanko da nestane.