Про страву
Легкий салат з огірка з тунцем, невеликою кількістю кремової заправки та червоною цибулею. Має помірний вміст білка, низький або помірний вміст вуглеводів і помірний вміст жиру.
Салат з огірка з тунцем, червоною цибулею та кропом
Вступ
Це прохолодний, зібраний салат із чистим контрастом: хрусткий огірок, щільний тунець і гострувато-солодкий смак червоної цибулі, поєднані стриманою майонезною заправкою. Кріп і чорний перець додають виразності, не порушуючи його ясного характеру. Салат має бути свіжим на смак, з легкою солонуватістю й чіткою структурою, де кожен елемент залишається окремо відчутним.
Основне про рецепт
Категорія страви: Салат
Кухня або походження: Сучасна європейська
Тип подачі: Легкий обід або закуска
Вихід: 1 порція
Розмір порції: 230 g
Час підготовки: 12 хвилин
Час приготування: 0 хвилин
Загальний час: 12 хвилин
Складність: Легко
Обладнання
Кухарський ніж
Обробна дошка
Миска для змішування
Маленька ложка
Тарілка для подачі
Інгредієнти
Салат з огірка
Огірок, очищений, якщо шкірка товста, 120 g
Червона цибуля, дуже тонко нарізана, 20 g
Тунець, добре відціджений і розібраний на пластівці, 60 g
Майонез, 18 g
Оливкова олія, 6 g
Кріп, дрібно нарізаний, 3 g
Сіль, 2 g
Чорний перець, свіжозмелений, 1 g
Спосіб приготування
1. Наріжте огірок тонкими півмісяцями або невеликими шматочками на один укус, зберігаючи рівномірність нарізки, щоб салат мав охайну текстуру. Покладіть його в миску для змішування разом із червоною цибулею та сіллю. Обережно перемішайте й залиште на 5 хвилин; огірок має виділити легкий блиск вологи, а цибуля — трохи пом’якшитися.
2. Додайте тунець, майонез, оливкову олію, кріп і чорний перець. Обережно перемішуйте ложкою 30–45 секунд, лише до того моменту, коли майонез злегка покриє інгредієнти, а тунець залишиться окремими пластівцями. Салат має виглядати блискучим, але не важким.
3. Спробуйте й за потреби відкоригуйте лише в межах наявного балансу приправ. Готовий салат має бути прохолодним, насиченим і виразно свіжим, без зайвої рідини в мисці.
Подача та сервірування
Акуратно викладіть салат гіркою на охолоджену тарілку, надаючи форму ложкою, а не розподіляючи його вільно. Залиште огірок видимим по краях і завершіть легкою посипкою кропу та чорного перцю. Подавайте негайно, поки салат залишається хрустким, а заправка — чистою й легкою.
Професійні примітки
Ретельно відцідіть тунець; зайва волога приглушить заправку.
Злегка підсоліть огірок перед заправленням, щоб підкреслити його текстуру й уникнути водянистого результату.
Нарізайте цибулю достатньо тонко, щоб вона поєднувалася з іншими складниками, але не настільки тонко, щоб зовсім зникала.