0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą
Maistinė vertė
Vienoje 230 g porcijoje
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Mononesočiosios riebalų rūgštys7.1g
Polinesočiosios riebalų rūgštys2.2g
Sočiosios riebalų rūgštys2.0g
Iš viso angliavandenių
10.9g
Skaidulinės medžiagos2.1g
Krakmolas4.2g
Cukrūs4.6g
Gyvūniniai baltymai16.0g
Augaliniai baltymai0.8g
Agurkų salotos su tunu, raudonuoju svogūnu ir krapais
Įžanga
Tai vėsios, tvarkingai sudėtos salotos, paremtos švariu kontrastu: traškus agurkas, tvirtas tunas ir aitriai saldus raudonasis svogūnas, sujungti saikingu majoneziniu padažu. Krapai ir juodieji pipirai suteikia lengvumo, nesuardydami skonio aiškumo. Salotos turi būti gaivios, lengvai sūrios ir tikslios, o kiekvienas elementas – vis dar aiškiai atskiriamas.
Pagrindinė recepto informacija
Patiekalo kategorija: Salotos
Virtuvė arba kilmė: Šiuolaikinė Europos
Patiekimo tipas: Lengvi pietūs arba užkandis
Išeiga: 1 porcija
Porcijos dydis: 230 g
Paruošimo laikas: 12 minučių
Gaminimo laikas: 0 minučių
Bendras laikas: 12 minučių
Sudėtingumas: Lengvas
Įranga
Virtuvinis šefo peilis
Pjaustymo lentelė
Maišymo dubuo
Mažas šaukštas
Patiekimo lėkštė
Ingredientai
Agurkų salotos
Agurkas, nuluptas, jei žievė stora, 120 g
Raudonasis svogūnas, supjaustytas labai plonais griežinėliais, 20 g
Tunas, gerai nusausintas ir išskaidytas gabalėliais, 60 g
Majonezas, 18 g
Alyvuogių aliejus, 6 g
Krapai, smulkiai sukapoti, 3 g
Druska, 2 g
Juodieji pipirai, šviežiai malti, 1 g
Gaminimo būdas
1. Agurką supjaustykite plonais pusmėnuliais arba mažais kąsnio dydžio gabalėliais, stengdamiesi, kad gabalėliai būtų vienodi, kad salotas būtų malonu valgyti. Sudėkite jį į maišymo dubenį kartu su raudonuoju svogūnu ir druska. Švelniai išmaišykite ir palikite 5 minutėms; agurkas turėtų išleisti lengvą drėgmės sluoksnį, o svogūnas turėtų šiek tiek suminkštėti.
2. Sudėkite tuną, majonezą, alyvuogių aliejų, krapus ir juoduosius pipirus. Šaukštu atsargiai įmaišykite 30–45 sekundes, tik tiek, kad majonezas lengvai padengtų ingredientus, o tunas liktų aiškiais dribsniais. Salotos turi atrodyti blizgios, bet ne sunkios.
3. Paragaukite ir koreguokite tik jei reikia, nepažeisdami esamos prieskonių pusiausvyros. Baigtos salotos turi būti vėsios, sodraus skonio ir ryškiai gaivios, dubenyje neturi likti perteklinio skysčio.
Patiekimas
Tvarkingai suformuokite salotas ant atšaldytos lėkštės, suteikdami formą šaukštu, o ne paskleisdami jas laisvai. Palikite agurką matomą pakraščiuose ir užbaikite lengvai pabarstydami krapais bei juodaisiais pipirais. Patiekite iš karto, kol salotos išlieka traškios, o padažas – švarus ir lengvas.
Profesionalios pastabos
Tuną gerai nusausinkite; perteklinė drėgmė nuslopins padažo skonį.
Prieš gardindami padažu, trumpai pasūdykite agurką, kad jo tekstūra taptų ryškesnė ir salotos nebūtų vandeningos.
Svogūną pjaustykite pakankamai plonai, kad jis įsilietų į salotas, bet ne taip plonai, kad visai pradingtų.