Om
En lätt gurksallad med tonfisk, en liten mängd krämig dressing och rödlök. Ger måttligt med protein, lågt till måttligt med kolhydrater och en måttlig mängd fett.
Gurksallad med tonfisk, rödlök och dill
Inledning
Det här är en sval, komponerad sallad med rena kontraster: krispig gurka, fast tonfisk och rödlökens skarpa sötma sammanhållna av en återhållsam majonnäsdressing. Dill och svartpeppar lyfter utan att störa dess klarhet. Den ska upplevas som färsk, lätt salt och precis, med varje komponent fortfarande tydligt urskiljbar.
Grundläggande receptinformation
Rättkategori: Sallad
Kök eller ursprung: Samtida europeiskt
Typ av rätt: Lätt lunch eller förrätt
Utbyte: 1 portion
Portionsstorlek: 230 g
Förberedelsetid: 12 minuter
Tillagningstid: 0 minuter
Total tid: 12 minuter
Svårighetsgrad: Lätt
Utrustning
Kockkniv
Skärbräda
Blandningsskål
Liten sked
Serveringstallrik
Ingredienser
Gurksallad
Gurka, skalad om skalet är tjockt, 120 g
Rödlök, mycket tunt skivad, 20 g
Tonfisk, väl avrunnen och flagad, 60 g
Majonnäs, 18 g
Olivolja, 6 g
Dill, finhackad, 3 g
Salt, 2 g
Svartpeppar, nymalen, 1 g
Gör så här
1. Skär gurkan i tunna halvmånar eller små munsbitar, och håll bitarna jämna så att salladen känns ren i uttrycket. Lägg den i en blandningsskål tillsammans med rödlöken och saltet. Vänd försiktigt runt och låt stå i 5 minuter; gurkan ska släppa en lätt glans av vätska och löken ska mjukna något.
2. Tillsätt tonfisken, majonnäsen, olivoljan, dillen och svartpepparn. Vänd ihop med en sked i 30 till 45 sekunder, precis tills majonnäsen lätt täcker ingredienserna och tonfisken fortfarande är i tydliga flingor. Salladen ska se glansig ut men inte tung.
3. Smaka av och justera endast vid behov inom den befintliga kryddbalansen. Den färdiga salladen ska vara sval, smakrik och markant fräsch, utan överflödig vätska i skålen.
Uppläggning och servering
Lägg upp salladen prydligt i en liten hög på en kyld tallrik och forma den med en sked i stället för att sprida ut den löst. Låt gurkan synas vid kanterna och avsluta med en lätt ströning av dill och svartpeppar. Servera omedelbart medan salladen fortfarande är krispig och dressingen förblir ren.
Professionella anteckningar
Låt tonfisken rinna av ordentligt; överflödig vätska gör dressingen mindre distinkt.
Salta gurkan kort före dressingen för att skärpa dess textur och förhindra ett vattnigt resultat.
Håll löken tillräckligt tunt skivad för att integreras, men inte så tunt att den försvinner.