mchuzi wa kitunguu saumu
Mchuzi wa kitunguu saumu ni kiungo kizito na cha krimu kwa kuchovya na vyakula vya kuchoma. Una kalori 680 kwa 100g na una sodiamu nyingi.
Kuhusu
Mchuzi wa kitunguu saumu ni kiungo chenye harufu kali, cha krimu au kilichochanganywa kwa emalsheni, hutengenezwa kwa kitunguu saumu, mafuta, na mara nyingi maji ya limau, mtindi, au mayonesi kulingana na mtindo. Una ladha kali na ya chumvi, na hutumiwa sana kama mchuzi wa kuchovya, wa kupaka, au wa kumalizia kwa nyama, mboga, sandwichi, na vyakula vya kuchoma.
Taarifa za Lishe
Kwa 100g
% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000
Kalori
680 kcal
34% DV
Jumla ya Mafuta
74.0g
100% DV
Vitamini D10.0g
Vitamini K52.0g
Thiamini (B1)9.0g
Jumla ya Wanga
3.0g
1% DV
Folate (B9)0.2g
Vitamini B121.0g
Biotini (B7)1.8g
Protini
1.0g
2% DV
Protini ya mimea1.0g
Vitamini & Madini
Vitamini
| Kirutubisho | Kiasi | DV% | Nusu-maisha |
|---|---|---|---|
| Kolini | 5.0mg | 1% | |
| Vitamini A | 20.0mcg | 2% | |
| Thiamini (B1) | 0.0mg | 2% | |
| Riboflavini (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niasini (B3) | 0.2mg | 1% | |
| Asidi ya Pantotheniki (B5) | 0.3mg | 6% | |
| Vitamini B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folate (B9) | 5.0mcg | 1% | |
| Vitamini C | 2.0mg | 2% | |
| Vitamini E | 12.0mg | 80% | |
| Vitamini K | 55.0mcg | 46% |
Madini
| Kirutubisho | Kiasi | DV% | Nusu-maisha |
|---|---|---|---|
| Kalsiamu | 15.0mg | 2% | |
| Shaba | 20.0mcg | 2% | |
| Madini Chuma | 0.4mg | 2% | |
| Magnesiamu | 5.0mg | 1% | |
| Fosforasi | 20.0mg | 3% | |
| Potasiamu | 40.0mg | 1% | |
| Seleniamu | 1.0mcg | 2% | |
| Sodiamu | 650.0mg | 28% | |
| Zinki | 0.2mg | 2% |
Mapishi yenye mchuzi wa kitunguu saumu (1)
