konjaki

Konjaki ni kiungo cha mzizi chenye kalori 7 kwa 100g, hutumika kwenye tambi na jeli, na huongeza ujazo bila mafuta mengi.

Kuhusu

Konjaki ni mboga ya mzizi yenye wanga kutoka mmea wa konjaki, inayojulikana zaidi kwa unga wake wenye glucomannan nyingi na tambi au bidhaa za jeli zenye kalori chache. Ina ladha hafifu sana na hutumiwa mara nyingi kama kizidishi, mbadala wa tambi, au katika vyakula vya jadi vya Asia.

Taarifa za Lishe

Kwa 100g

% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000

Kalori 7 kcal

0% DV

Jumla ya Mafuta 0.0g

0% DV

Jumla ya Wanga 2.7g

1% DV

Folate (B9)2.6g

Biotini (B7)0.1g

Protini 0.2g

0% DV

Protini ya mimea0.2g

Vitamini & Madini

Vitamini

Kirutubisho	Kiasi	DV%
Thiamini (B1)	0.0mg	1%
Riboflavini (B2)	0.0mg	1%
Niasini (B3)	0.2mg	1%

Madini

Kirutubisho	Kiasi	DV%
Kalsiamu	43.0mg	4%
Madini Chuma	0.4mg	2%
Magnesiamu	2.0mg	0%
Fosforasi	5.0mg	1%
Potasiamu	27.0mg	1%
Sodiamu	5.0mg	0%
Zinki	0.1mg	1%

Mapishi yenye konjaki (1)

Mlo wa nyumbani wa Kijapani na wali mweupe, natto, supu ya miso na mboga za kuchemsha

621 kcal