巧克力布朗尼

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营养成分表
每份 70 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
单不饱和脂肪5.6g
多不饱和脂肪1.6g
饱和脂肪8.5g
反式脂肪0.3g
膳食纤维2.0g
淀粉12.0g
糖24.0g
动物蛋白1.8g
植物蛋白2.0g
关于
这款巧克力布朗尼质地扎实、口感湿润,碳水和脂肪含量适中,通常以面粉、糖、黄油、鸡蛋、可可粉和巧克力制成,并加入植物油与香草精增添风味。
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|
| 胆碱 | 24.0mg | 4% | |
| 维生素A | 95.0mcg | 11% | |
| 维生素B1 | 0.1mg | 7% | |
| 维生素B12 | 0.1mcg | 6% | |
| 维生素B2 | 0.1mg | 9% | |
| 烟酸 | 0.7mg | 4% | |
| 泛酸 | 0.3mg | 7% | |
| 维生素B6 | 0.0mg | 2% | |
| 生物素 | 2.5mcg | 8% | |
| 叶酸 | 18.0mcg | 5% | |
| 维生素D | 6.0mcg | 30% | |
| 维生素E | 0.6mg | 4% | |
| 维生素K | 3.0mcg | 3% | |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|
| 钙 | 28.0mg | 3% | |
| 铜 | 180.0mcg | 20% | |
| 铁 | 1.8mg | 10% | |
| 镁 | 32.0mg | 8% | |
| 磷 | 85.0mg | 12% | |
| 钾 | 140.0mg | 3% | |
| 硒 | 7.0mcg | 13% | |
| 钠 | 140.0mg | 6% | |
| 锌 | 0.7mg | 6% | |
浓郁软心巧克力布朗尼方块
前言
这款布朗尼追求的是层次与深度,而非单纯甜味;组织紧密柔润,收尾是干净利落的巧克力余韵。黄油与巧克力带来丰厚感,适量植物油则保留了湿润、近似松露般的内部质地。成品应切面利落,呈紧实方块状,表面有光泽,中心柔嫩。
配方要点
菜品类别:烘焙甜点
菜系或起源:美式
课程类型:甜点
产量:1 块布朗尼方块
每份分量:70 g
准备时间:10 分钟
烹饪时间:18 分钟
总时间:28 分钟
难度:简单
设备
搅拌碗
小号平底锅
打蛋器
橡胶刮刀
10 cm 方形烤模
烘焙纸
晾架
小刀
配料
18 g 黄油
8 g 巧克力,切碎
10 g 植物油
18 g 砂糖
10 g 鸡蛋,轻轻打散
1 g 香草精
9 g 小麦面粉
4 g 可可粉
2 g 砂糖
做法
1. 将烤箱预热至 175°C。用烘焙纸铺好一个 10 cm 方形烤模,边缘留出少许悬边,便于提起。
2. 在小号平底锅中用小火将黄油、巧克力和植物油一同融化,搅拌至顺滑有光泽即可。离火后静置 2 分钟;混合物应是温热状态,而不是烫热。
3. 将 18 g 砂糖搅打入巧克力混合物中,直至溶解,表面略带缎面光泽。加入鸡蛋和香草精继续搅打,直到面糊变得更浓稠并且融合均匀。
4. 筛入小麦面粉和可可粉,再用刮刀翻拌,直到看不见干粉即可。面糊应当浓稠、颜色深,并且乳化均匀。
5. 将面糊刮入准备好的烤模中,抹平表面。把剩余的 2 g 砂糖均匀撒在顶部。
6. 烘烤 16 至 18 分钟,直到表面凝固并出现轻微裂纹,边缘稳固,而中心按压时仍带有一丝柔软。不要烤过头;布朗尼中间应保持软润浓郁。
7. 在模具中冷却 15 分钟,然后提起移出,放在晾架上冷却至微温,再切成一块边角利落的方块。
摆盘与食用
将布朗尼方块稍微偏离盘子中心摆放在小盘上。可直接原味上桌,裂纹表面朝上,切面保持干净平整。最终口感应为边缘紧实、中心柔软微塌。
专业提示
巧克力必须在完全融化但不过热时使用,否则鸡蛋会收紧,令组织变硬且失去细腻感。翻拌必须在面糊刚刚成形时立刻停止;过度搅拌会让方块口感变韧。较短的烘烤时间是形成这种紧密、软润浓郁成品风格的关键。