Basmatirys met hoender en gekapte slaai
Aangeteken deur @alijaberr14 | 1 gebruikers hou van hierdie kos | 0 gebruikers het hierdie kos gestoor
Voedingsfeite
Per porsie van 360 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Kalorieë
442 kcal
22% DV
Totale vet
14.0g
22% DV
Mono-onversadigde vet8.3g
Poli-onversadigde vet3.2g
Versadigde vet2.4g
Transvet0.1g
Totale koolhidrate
36.0g
12% DV
Vesel3.5g
Stysel29.4g
Suikers3.1g
Proteïen
39.0g
78% DV
Dierlike proteïen36.5g
Gemengde / verwerkte proteïen0.4g
Plantaardige proteïen2.1g
Oor
’n Matige porsie rys en hoender met ’n klein vars slaai. Dit is redelik hoog in koolhidrate, bied goeie maer proteïen en bevat ’n beskeie hoeveelheid bygevoegde vet uit kookolie.
Vitamiene & Minerale
Vitamiene
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Cholien | 78.0mg | 14% | |
| Vitamien A | 85.0mcg | 9% | |
| Tiamien (B1) | 0.1mg | 12% | |
| Vitamien B12 | 0.3mcg | 12% | |
| Riboflavien (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niasien (B3) | 11.8mg | 74% | |
| Pantoteensuur (B5) | 1.3mg | 25% | |
| Vitamien B6 | 0.6mg | 36% | |
| Biotien (B7) | 5.2mcg | 17% | |
| Folaat (B9) | 34.0mcg | 9% | |
| Vitamien C | 9.2mg | 10% | |
| Vitamien D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamien E | 1.6mg | 11% | |
| Vitamien K | 58.0mcg | 48% |
Minerale
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 42.0mg | 4% | |
| Koper | 120.0mcg | 13% | |
| Yster | 1.6mg | 9% | |
| Magnesium | 34.0mg | 8% | |
| Fosfor | 285.0mg | 41% | |
| Kalium | 520.0mg | 11% | |
| Selenium | 24.0mcg | 44% | |
| Natrium | 310.0mg | 13% | |
| Sink | 1.5mg | 14% |
GlutenvrySuiwelvryGebalanseerd