Riz basmati au poulet et salade hachée
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Informations nutritionnelles
Par portion de 360 g
% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal
Calories
442 kcal
22% DV
Lipides totaux
14.0g
22% DV
Acides gras mono-insaturés8.3g
Acides gras polyinsaturés3.2g
Acides gras saturés2.4g
Acides gras trans0.1g
Glucides totaux
36.0g
12% DV
Fibres3.5g
Amidon29.4g
Sucres3.1g
Protéines
39.0g
78% DV
Protéines animales36.5g
Protéines mixtes / transformées0.4g
Protéines végétales2.1g
À propos
Une assiette de riz et de poulet en portion modérée, accompagnée d’une petite salade fraîche. Riche en glucides, elle apporte une bonne dose de protéines maigres et une quantité modérée de matières grasses issues de l’huile de cuisson.
Vitamines & minéraux
Vitamines
| Nutriment | Quantité | VQ% | Demi-vie |
|---|---|---|---|
| Choline | 78.0mg | 14% | |
| Vitamine A | 85.0mcg | 9% | |
| Thiamine (B1) | 0.1mg | 12% | |
| Vitamine B12 | 0.3mcg | 12% | |
| Riboflavine (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niacine (B3) | 11.8mg | 74% | |
| Acide pantothénique (B5) | 1.3mg | 25% | |
| Vitamine B6 | 0.6mg | 36% | |
| Biotine (B7) | 5.2mcg | 17% | |
| Folates (B9) | 34.0mcg | 9% | |
| Vitamine C | 9.2mg | 10% | |
| Vitamine D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamine E | 1.6mg | 11% | |
| Vitamine K | 58.0mcg | 48% |
Minéraux
| Nutriment | Quantité | VQ% | Demi-vie |
|---|---|---|---|
| Calcium | 42.0mg | 4% | |
| Cuivre | 120.0mcg | 13% | |
| Fer | 1.6mg | 9% | |
| Magnésium | 34.0mg | 8% | |
| Phosphore | 285.0mg | 41% | |
| Potassium | 520.0mg | 11% | |
| Sélénium | 24.0mcg | 44% | |
| Sodium | 310.0mg | 13% | |
| Zinc | 1.5mg | 14% |
Sans glutenSans produits laitiersÉquilibré