Basmati ryžiai su vištiena ir kapotomis salotomis
Užregistravo @alijaberr14 | 1 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą
Maistinė vertė
Vienoje 360 g porcijoje
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
442 kcal
22% DV
Iš viso riebalų
14.0g
22% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys8.3g
Polinesočiosios riebalų rūgštys3.2g
Sočiosios riebalų rūgštys2.4g
Transriebalai0.1g
Iš viso angliavandenių
36.0g
12% DV
Skaidulinės medžiagos3.5g
Krakmolas29.4g
Cukrūs3.1g
Baltymai
39.0g
78% DV
Gyvūniniai baltymai36.5g
Mišrūs / perdirbti baltymai0.4g
Augaliniai baltymai2.1g
Apie
Vidutinė ryžių ir vištienos porcija su nedidelėmis šviežiomis salotomis. Patiekale gana daug angliavandenių, jis suteikia nemažai liesų baltymų ir turi saikingą kiekį riebalų iš kepimo aliejaus.
Ingredientai
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Cholinas | 78.0mg | 14% | |
| Vitaminas A | 85.0mcg | 9% | |
| Tiaminas (B1) | 0.1mg | 12% | |
| Vitaminas B12 | 0.3mcg | 12% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niacinas (B3) | 11.8mg | 74% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 1.3mg | 25% | |
| Vitaminas B6 | 0.6mg | 36% | |
| Biotinas (B7) | 5.2mcg | 17% | |
| Folatai (B9) | 34.0mcg | 9% | |
| Vitaminas C | 9.2mg | 10% | |
| Vitaminas D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitaminas E | 1.6mg | 11% | |
| Vitaminas K | 58.0mcg | 48% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 42.0mg | 4% | |
| Varis | 120.0mcg | 13% | |
| Geležis | 1.6mg | 9% | |
| Magnis | 34.0mg | 8% | |
| Fosforas | 285.0mg | 41% | |
| Kalis | 520.0mg | 11% | |
| Selenas | 24.0mcg | 44% | |
| Natris | 310.0mg | 13% | |
| Cinkas | 1.5mg | 14% |
Be glitimoBe pieno produktųSubalansuota