Basmati rýže s kuřecím masem a sekaným salátem
Zaznamenal(a) @alijaberr14 | Tomuto jídlu dalo lajk 1 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů
Nutriční hodnoty
Na porci 360 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
Kalorie
442 kcal
22% DV
Celkový tuk
14.0g
22% DV
mononenasycené mastné kyseliny8.3g
polynenasycené mastné kyseliny3.2g
nasycené mastné kyseliny2.4g
transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy
36.0g
12% DV
vláknina3.5g
škrob29.4g
cukry3.1g
Bílkoviny
39.0g
78% DV
živočišné bílkoviny36.5g
smíšené / zpracované bílkoviny0.4g
rostlinné bílkoviny2.1g
O jídle
Středně velká porce rýže s kuřecím masem a malým čerstvým salátem. Jídlo má vyšší obsah sacharidů, nabízí solidní dávku libových bílkovin a obsahuje menší množství tuku z rostlinného oleje.
Vitaminy a minerály
Vitaminy
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| cholin | 78.0mg | 14% | |
| vitamin A | 85.0mcg | 9% | |
| thiamin | 0.1mg | 12% | |
| vitamin B12 | 0.3mcg | 12% | |
| riboflavin | 0.2mg | 14% | |
| niacin | 11.8mg | 74% | |
| kyselina pantothenová | 1.3mg | 25% | |
| vitamin B6 | 0.6mg | 36% | |
| biotin | 5.2mcg | 17% | |
| folát | 34.0mcg | 9% | |
| vitamin C | 9.2mg | 10% | |
| vitamin D | 0.1mcg | 1% | |
| vitamin E | 1.6mg | 11% | |
| vitamin K | 58.0mcg | 48% |
Minerály
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| vápník | 42.0mg | 4% | |
| měď | 120.0mcg | 13% | |
| železo | 1.6mg | 9% | |
| hořčík | 34.0mg | 8% | |
| fosfor | 285.0mg | 41% | |
| draslík | 520.0mg | 11% | |
| selen | 24.0mcg | 44% | |
| sodík | 310.0mg | 13% | |
| zinek | 1.5mg | 14% |
Bez lepkuBez mléčných výrobkůVyvážená