Nasi basmati dengan ayam dan salad cincang
Dicatat oleh @alijaberr14 | 1 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini
Fakta Nutrisi
Per sajian 360g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Kalori
442 kcal
22% DV
Total Lemak
14.0g
22% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal8.3g
Lemak Tak Jenuh Ganda3.2g
Lemak Jenuh2.4g
Lemak Trans0.1g
Total Karbohidrat
36.0g
12% DV
Serat3.5g
Pati29.4g
Gula3.1g
Protein
39.0g
78% DV
Protein Hewani36.5g
Protein Campuran / Olahan0.4g
Protein Nabati2.1g
Tentang
Seporsi nasi basmati dan ayam dengan salad segar dalam porsi sedang. Hidangan ini relatif tinggi karbohidrat, memberi protein tanpa lemak yang cukup, dan mengandung tambahan lemak dalam jumlah sedang dari minyak goreng.
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kolin | 78.0mg | 14% | |
| Vitamin A | 85.0mcg | 9% | |
| Vitamin B1 | 0.1mg | 12% | |
| Vitamin B12 | 0.3mcg | 12% | |
| Vitamin B2 | 0.2mg | 14% | |
| Niasin | 11.8mg | 74% | |
| Asam Pantotenat | 1.3mg | 25% | |
| Vitamin B6 | 0.6mg | 36% | |
| Biotin | 5.2mcg | 17% | |
| Folat | 34.0mcg | 9% | |
| Vitamin C | 9.2mg | 10% | |
| Vitamin D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamin E | 1.6mg | 11% | |
| Vitamin K | 58.0mcg | 48% |
Mineral
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 42.0mg | 4% | |
| Tembaga | 120.0mcg | 13% | |
| Zat Besi | 1.6mg | 9% | |
| Magnesium | 34.0mg | 8% | |
| Fosfor | 285.0mg | 41% | |
| Kalium | 520.0mg | 11% | |
| Selenium | 24.0mcg | 44% | |
| Natrium | 310.0mg | 13% | |
| Seng | 1.5mg | 14% |
Bebas glutenBebas produk susuSeimbang