Basmati riža s piletinom i sjeckanom salatom
Zabilježio/la @alijaberr14 | 1 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu
Nutritivne vrijednosti
Po porciji od 360 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Kalorije
442 kcal
22% DV
Ukupne masti
14.0g
22% DV
Mononezasićene masti8.3g
Polinezasićene masti3.2g
Zasićene masti2.4g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljikohidrati
36.0g
12% DV
Vlakna3.5g
Škrob29.4g
Šećeri3.1g
Proteini
39.0g
78% DV
Životinjski proteini36.5g
Miješani / prerađeni proteini0.4g
Biljni proteini2.1g
O proizvodu
Umjereno obilna porcija basmati riže i piletine s malom svježom salatom. Jelo je bogato ugljikohidratima, daje dobru količinu nemasnih proteina i sadrži umjerenu količinu masnoće iz ulja za pripremu.
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|---|---|---|
| Kolin | 78.0mg | 14% | |
| Vitamin A | 85.0mcg | 9% | |
| Tiamin (B1) | 0.1mg | 12% | |
| Vitamin B12 | 0.3mcg | 12% | |
| Riboflavin (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niacin (B3) | 11.8mg | 74% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 1.3mg | 25% | |
| Vitamin B6 | 0.6mg | 36% | |
| Biotin (B7) | 5.2mcg | 17% | |
| Folat (B9) | 34.0mcg | 9% | |
| Vitamin C | 9.2mg | 10% | |
| Vitamin D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamin E | 1.6mg | 11% | |
| Vitamin K | 58.0mcg | 48% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 42.0mg | 4% | |
| Bakar | 120.0mcg | 13% | |
| Željezo | 1.6mg | 9% | |
| Magnezij | 34.0mg | 8% | |
| Fosfor | 285.0mg | 41% | |
| Kalij | 520.0mg | 11% | |
| Selen | 24.0mcg | 44% | |
| Natrij | 310.0mg | 13% | |
| Cink | 1.5mg | 14% |
Bez glutenaBez mliječnih proizvodaUravnotežena