Basmati ryža s kuracím mäsom a sekaným šalátom
Zaznamenal používateľ @alijaberr14 | Toto jedlo sa páčilo 1 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov
Nutričné hodnoty
Na porciu 360 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Kalórie
442 kcal
22% DV
Celkové tuky
14.0g
22% DV
Mononenasýtené tuky8.3g
Polynenasýtené tuky3.2g
Nasýtené tuky2.4g
Transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy
36.0g
12% DV
Vláknina3.5g
Škrob29.4g
Cukry3.1g
Bielkoviny
39.0g
78% DV
Živočíšne bielkoviny36.5g
Zmiešané / spracované bielkoviny0.4g
Rastlinné bielkoviny2.1g
O jedle
Porcia basmati ryže s kuracím mäsom a malým čerstvým šalátom. Jedlo má vyšší obsah sacharidov, poskytuje solídnu dávku chudých bielkovín a obsahuje primerané množstvo tuku z rastlinného oleja.
Ingrediencie
Vitamíny a minerály
Vitamíny
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Cholín | 78.0mg | 14% | |
| Vitamín A | 85.0mcg | 9% | |
| Tiamín | 0.1mg | 12% | |
| Vitamín B12 | 0.3mcg | 12% | |
| Riboflavín | 0.2mg | 14% | |
| Niacín | 11.8mg | 74% | |
| Kyselina pantoténová | 1.3mg | 25% | |
| Vitamín B6 | 0.6mg | 36% | |
| Biotín | 5.2mcg | 17% | |
| Folát | 34.0mcg | 9% | |
| Vitamín C | 9.2mg | 10% | |
| Vitamín D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamín E | 1.6mg | 11% | |
| Vitamín K | 58.0mcg | 48% |
Minerály
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Vápnik | 42.0mg | 4% | |
| Meď | 120.0mcg | 13% | |
| Železo | 1.6mg | 9% | |
| Horčík | 34.0mg | 8% | |
| Fosfor | 285.0mg | 41% | |
| Draslík | 520.0mg | 11% | |
| Selén | 24.0mcg | 44% | |
| Sodík | 310.0mg | 13% | |
| Zinok | 1.5mg | 14% |
BezlepkováBez mliečnych výrobkovVyvážená