Gesnyde roastbeef met aartappelwiggie, geskroeide kool, geroosterde prei, maaskaas, aioli en romerige pepersous
Aangeteken deur @idabroman | 1 gebruikers hou van hierdie kos | 0 gebruikers het hierdie kos gestoor
Voedingsfeite
Per porsie van 640 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Kalorieë
635 kcal
32% DV
Totale vet
40.0g
62% DV
Mono-onversadigde vet22.5g
Poli-onversadigde vet4.2g
Versadigde vet12.5g
Transvet0.8g
Totale koolhidrate
28.0g
9% DV
Vesel4.0g
Stysel20.5g
Suikers3.5g
Proteïen
39.0g
78% DV
Dierlike proteïen33.5g
Gemengde / verwerkte proteïen2.0g
Plantaardige proteïen3.5g
Oor
’n Hoë-proteïen bordmaal met gesnyde roastbeef, romerige souse en geroosterde groente. Die meeste energie kom van die beesvleis en mayonnaise-gebaseerde souse, met matige koolhidrate uit aartappel en groente.
Vitamiene & Minerale
Vitamiene
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Cholien | 92.0mg | 17% | |
| Vitamien A | 95.0mcg | 11% | |
| Tiamien (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Vitamien B12 | 1.9mcg | 79% | |
| Riboflavien (B2) | 0.3mg | 26% | |
| Niasien (B3) | 7.8mg | 49% | |
| Pantoteensuur (B5) | 1.1mg | 21% | |
| Vitamien B6 | 0.5mg | 31% | |
| Biotien (B7) | 5.2mcg | 17% | |
| Folaat (B9) | 38.0mcg | 10% | |
| Vitamien C | 18.5mg | 21% | |
| Vitamien D | 0.6mcg | 3% | |
| Vitamien E | 2.1mg | 14% | |
| Vitamien K | 42.0mcg | 35% |
Minerale
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 88.0mg | 9% | |
| Koper | 120.0mcg | 13% | |
| Yster | 2.6mg | 14% | |
| Magnesium | 34.0mg | 8% | |
| Fosfor | 345.0mg | 49% | |
| Kalium | 620.0mg | 13% | |
| Selenium | 24.0mcg | 44% | |
| Natrium | 420.0mg | 18% | |
| Sink | 4.7mg | 43% |
GlutenvryGebalanseerd