Roast beef feliat cu cartof copt, varză arsă, praz la grătar, brânză cottage, aioli și sos cremos cu piper
Înregistrat de @idabroman | 1 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment
Informații nutriționale
Per porție de 640 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Calorii
635 kcal
32% DV
Grăsimi totale
40.0g
62% DV
Grăsimi mononesaturate22.5g
Grăsimi polinesaturate4.2g
Grăsimi saturate12.5g
Grăsimi trans0.8g
Carbohidrați totali
28.0g
9% DV
Fibre4.0g
Amidon20.5g
Zaharuri3.5g
Proteine
39.0g
78% DV
Proteine animale33.5g
Proteine mixte / procesate2.0g
Proteine vegetale3.5g
Despre
Un preparat consistent, bogat în proteine, cu roast beef feliat, sosuri cremoase și legume la grătar. Aportul energetic vine mai ales din carnea de vită și sosurile pe bază de maioneză, iar cartoful și legumele aduc o cantitate moderată de carbohidrați.
Vitamine și minerale
Vitamine
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Colină | 92.0mg | 17% | |
| Vitamina A | 95.0mcg | 11% | |
| Tiamină (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Vitamina B12 | 1.9mcg | 79% | |
| Riboflavină (B2) | 0.3mg | 26% | |
| Niacină (B3) | 7.8mg | 49% | |
| Acid pantotenic (B5) | 1.1mg | 21% | |
| Vitamina B6 | 0.5mg | 31% | |
| Biotină (B7) | 5.2mcg | 17% | |
| Folat (B9) | 38.0mcg | 10% | |
| Vitamina C | 18.5mg | 21% | |
| Vitamina D | 0.6mcg | 3% | |
| Vitamina E | 2.1mg | 14% | |
| Vitamina K | 42.0mcg | 35% |
Minerale
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Calciu | 88.0mg | 9% | |
| Cupru | 120.0mcg | 13% | |
| Fier | 2.6mg | 14% | |
| Magneziu | 34.0mg | 8% | |
| Fosfor | 345.0mg | 49% | |
| Potasiu | 620.0mg | 13% | |
| Seleniu | 24.0mcg | 44% | |
| Sodiu | 420.0mg | 18% | |
| Zinc | 4.7mg | 43% |
Fără glutenEchilibrată