Roast beef en lonchas con gajo de patata, col asada, puerro a la parrilla, queso cottage, alioli y salsa cremosa de pimienta
Registrado por @idabroman | A 1 usuarios les gustó este alimento | 0 usuarios guardaron este alimento
Información nutricional
Por porción de 640 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Calorías
635 kcal
32% DV
Grasa total
40.0g
62% DV
Grasas monoinsaturadas22.5g
Grasas poliinsaturadas4.2g
Grasas saturadas12.5g
Grasas trans0.8g
Carbohidratos totales
28.0g
9% DV
Fibra4.0g
Almidón20.5g
Azúcares3.5g
Proteína
39.0g
78% DV
Proteína animal33.5g
Proteína mixta / procesada2.0g
Proteína vegetal3.5g
Acerca de
Un plato rico en proteínas con roast beef en lonchas, salsas cremosas y verduras a la parrilla. La mayor parte de la energía procede de la carne de vacuno y de las salsas a base de mayonesa, con carbohidratos moderados de la patata y las verduras.
Vitaminas y minerales
Vitaminas
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 92.0mg | 17% | |
| Vitamina A | 95.0mcg | 11% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Vitamina B12 | 1.9mcg | 79% | |
| Riboflavina (B2) | 0.3mg | 26% | |
| Niacina (B3) | 7.8mg | 49% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 1.1mg | 21% | |
| Vitamina B6 | 0.5mg | 31% | |
| Biotina (B7) | 5.2mcg | 17% | |
| Folato (B9) | 38.0mcg | 10% | |
| Vitamina C | 18.5mg | 21% | |
| Vitamina D | 0.6mcg | 3% | |
| Vitamina E | 2.1mg | 14% | |
| Vitamina K | 42.0mcg | 35% |
Minerales
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calcio | 88.0mg | 9% | |
| Cobre | 120.0mcg | 13% | |
| Hierro | 2.6mg | 14% | |
| Magnesio | 34.0mg | 8% | |
| Fósforo | 345.0mg | 49% | |
| Potasio | 620.0mg | 13% | |
| Selenio | 24.0mcg | 44% | |
| Sodio | 420.0mg | 18% | |
| Zinc | 4.7mg | 43% |
Sin glutenEquilibrada