Dilimlenmiş rostolu dana eti, patates dilimi, közlenmiş lahana, ızgara pırasa, lor peyniri, aioli ve kremalı biber sosu
Kaydeden: @idabroman | 1 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti
Besin Değerleri
640 g porsiyon başına
% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır
Kalori
635 kcal
32% DV
Toplam Yağ
40.0g
62% DV
Tekli Doymamış Yağ22.5g
Çoklu Doymamış Yağ4.2g
Doymuş Yağ12.5g
Trans Yağ0.8g
Toplam Karbonhidrat
28.0g
9% DV
Lif4.0g
Nişasta20.5g
Şekerler3.5g
Protein
39.0g
78% DV
Hayvansal Protein33.5g
Karışık / İşlenmiş Protein2.0g
Bitkisel Protein3.5g
Hakkında
Kremalı soslar ve ızgara sebzelerle sunulan, dilimlenmiş rostolu dana etini öne çıkaran yüksek proteinli bir tabak. Enerjinin büyük kısmı dana eti ile mayonez bazlı soslardan gelir; patates ve sebzeler orta düzeyde karbonhidrat sağlar.
Vitaminler ve Mineraller
Vitaminler
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kolin | 92.0mg | 17% | |
| A Vitamini | 95.0mcg | 11% | |
| Tiamin (B1) | 0.2mg | 15% | |
| B12 Vitamini | 1.9mcg | 79% | |
| Riboflavin (B2) | 0.3mg | 26% | |
| Niasin (B3) | 7.8mg | 49% | |
| Pantotenik Asit (B5) | 1.1mg | 21% | |
| B6 Vitamini | 0.5mg | 31% | |
| Biyotin (B7) | 5.2mcg | 17% | |
| Folat (B9) | 38.0mcg | 10% | |
| C Vitamini | 18.5mg | 21% | |
| D Vitamini | 0.6mcg | 3% | |
| E Vitamini | 2.1mg | 14% | |
| K Vitamini | 42.0mcg | 35% |
Mineraller
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kalsiyum | 88.0mg | 9% | |
| Bakır | 120.0mcg | 13% | |
| Demir | 2.6mg | 14% | |
| Magnezyum | 34.0mg | 8% | |
| Fosfor | 345.0mg | 49% | |
| Potasyum | 620.0mg | 13% | |
| Selenyum | 24.0mcg | 44% | |
| Sodyum | 420.0mg | 18% | |
| Çinko | 4.7mg | 43% |
GlütensizDengeli