Roast beef fatiado com gomo de batata, couve grelhada, alho-francês grelhado, queijo cottage, aioli e molho cremoso de pimenta
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Informação Nutricional
Por porção de 640g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Calorias
635 kcal
32% DV
Gordura total
40.0g
62% DV
Gorduras monoinsaturadas22.5g
Gorduras polinsaturadas4.2g
Gorduras saturadas12.5g
Gorduras trans0.8g
Hidratos de carbono totais
28.0g
9% DV
Fibra4.0g
Amido20.5g
Açúcares3.5g
Proteína
39.0g
78% DV
Proteína animal33.5g
Proteína mista / processada2.0g
Proteína vegetal3.5g
Sobre
Prato rico em proteína à base de roast beef fatiado, com molhos cremosos e legumes grelhados. A energia vem sobretudo da carne e dos molhos à base de maionese, com hidratos moderados da batata e dos legumes.
Ingredientes
Vitaminas e Minerais
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Colina | 92.0mg | 17% | |
| Vitamina A | 95.0mcg | 11% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Vitamina B12 | 1.9mcg | 79% | |
| Riboflavina (B2) | 0.3mg | 26% | |
| Niacina (B3) | 7.8mg | 49% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 1.1mg | 21% | |
| Vitamina B6 | 0.5mg | 31% | |
| Biotina (B7) | 5.2mcg | 17% | |
| Folato (B9) | 38.0mcg | 10% | |
| Vitamina C | 18.5mg | 21% | |
| Vitamina D | 0.6mcg | 3% | |
| Vitamina E | 2.1mg | 14% | |
| Vitamina K | 42.0mcg | 35% |
Minerais
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Cálcio | 88.0mg | 9% | |
| Cobre | 120.0mcg | 13% | |
| Ferro | 2.6mg | 14% | |
| Magnésio | 34.0mg | 8% | |
| Fósforo | 345.0mg | 49% | |
| Potássio | 620.0mg | 13% | |
| Selénio | 24.0mcg | 44% | |
| Sódio | 420.0mg | 18% | |
| Zinco | 4.7mg | 43% |
Sem glútenEquilibrada