Нарязано ростбиф с картофен резен, запечено зеле, грилован праз, извара, айоли и кремообразен пиперен сос
Записано от @idabroman | 1 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна
Хранителни стойности
На порция от 640 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Калории
635 kcal
32% DV
Общо мазнини
40.0g
62% DV
Мононенаситени мазнини22.5g
Полиненаситени мазнини4.2g
Наситени мазнини12.5g
Транс мазнини0.8g
Общо въглехидрати
28.0g
9% DV
Фибри4.0g
Нишесте20.5g
Захари3.5g
Протеин
39.0g
78% DV
Животински протеин33.5g
Смесен / преработен протеин2.0g
Растителен протеин3.5g
Относно
Богато на протеин основно ястие с нарязано ростбиф, кремообразни сосове и гриловани зеленчуци. Енергията идва главно от телешкото и сосовете на основа майонеза, с умерени въглехидрати от картофа и зеленчуците.
Витамини и минерали
Витамини
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Холин | 92.0mg | 17% | |
| Витамин A | 95.0mcg | 11% | |
| Тиамин (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Витамин B12 | 1.9mcg | 79% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.3mg | 26% | |
| Ниацин (B3) | 7.8mg | 49% | |
| Пантотенова киселина (B5) | 1.1mg | 21% | |
| Витамин B6 | 0.5mg | 31% | |
| Биотин (B7) | 5.2mcg | 17% | |
| Фолат (B9) | 38.0mcg | 10% | |
| Витамин C | 18.5mg | 21% | |
| Витамин D | 0.6mcg | 3% | |
| Витамин E | 2.1mg | 14% | |
| Витамин K | 42.0mcg | 35% |
Минерали
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Калций | 88.0mg | 9% | |
| Мед | 120.0mcg | 13% | |
| Желязо | 2.6mg | 14% | |
| Магнезий | 34.0mg | 8% | |
| Фосфор | 345.0mg | 49% | |
| Калий | 620.0mg | 13% | |
| Селен | 24.0mcg | 44% | |
| Натрий | 420.0mg | 18% | |
| Цинк | 4.7mg | 43% |
Без глутенБалансирана