બટાકાના વેજ, ચાર્ડ કોબી, ગ્રિલ્ડ લીક, કોટેજ ચીઝ, ઐઓલી અને ક્રીમી પેપર સોસ સાથે કાપેલું રોસ્ટ બીફ
@idabroman દ્વારા નોંધાયેલ | 1 વપરાશકર્તાઓને આ ખોરાક ગમ્યો | 0 વપરાશકર્તાઓએ આ ખોરાક સાચવ્યો
પોષણ તથ્યો
દર 640g સર્વિંગ
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત
કેલરી
635 kcal
32% DV
કુલ ચરબી
40.0g
62% DV
મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી22.5g
પોલીઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી4.2g
સંતૃપ્ત ચરબી12.5g
ટ્રાન્સ ચરબી0.8g
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ
28.0g
9% DV
આહાર રેસો4.0g
સ્ટાર્ચ20.5g
શર્કરા3.5g
પ્રોટીન
39.0g
78% DV
પ્રાણી પ્રોટીન33.5g
મિશ્ર / પ્રોસેસ્ડ પ્રોટીન2.0g
વનસ્પતિ પ્રોટીન3.5g
વિશે
ક્રીમી સોસ અને ગ્રિલ્ડ શાકભાજી સાથે પીરસાતું આ હાઇ-પ્રોટીન પ્લેટેડ મીલ કાપેલા રોસ્ટ બીફ પર આધારિત છે. ઊર્જાનો મોટો ભાગ બીફ અને મેયોનેઝ આધારિત સોસમાંથી આવે છે, જ્યારે બટાકા અને શાકભાજીમાંથી મધ્યમ કાર્બોહાઇડ્રેટ મળે છે.
વિટામિન અને ખનિજો
વિટામિન
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કોલિન | 92.0mg | 17% | |
| વિટામિન A | 95.0mcg | 11% | |
| થાયામિન (B1) | 0.2mg | 15% | |
| વિટામિન B12 | 1.9mcg | 79% | |
| રાઇબોફ્લેવિન (B2) | 0.3mg | 26% | |
| નાયાસિન (B3) | 7.8mg | 49% | |
| પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5) | 1.1mg | 21% | |
| વિટામિન B6 | 0.5mg | 31% | |
| બાયોટિન (B7) | 5.2mcg | 17% | |
| ફોલેટ (B9) | 38.0mcg | 10% | |
| વિટામિન C | 18.5mg | 21% | |
| વિટામિન D | 0.6mcg | 3% | |
| વિટામિન E | 2.1mg | 14% | |
| વિટામિન K | 42.0mcg | 35% |
ખનિજો
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કેલ્શિયમ | 88.0mg | 9% | |
| તાંબું | 120.0mcg | 13% | |
| લોહતત્ત્વ | 2.6mg | 14% | |
| મેગ્નેશિયમ | 34.0mg | 8% | |
| ફોસ્ફરસ | 345.0mg | 49% | |
| પોટેશિયમ | 620.0mg | 13% | |
| સેલેનિયમ | 24.0mcg | 44% | |
| સોડિયમ | 420.0mg | 18% | |
| ઝીંક | 4.7mg | 43% |
ગ્લૂટન-મુક્તસંતુલિત