Pjaustyta rostbifo lėkštė su bulvių skiltelėmis, apdegintu kopūstu, keptu poru, varške, aioli ir kremišku pipirų padažu
Užregistravo @idabroman | 1 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą
Maistinė vertė
Vienoje 640 g porcijoje
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
635 kcal
32% DV
Iš viso riebalų
40.0g
62% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys22.5g
Polinesočiosios riebalų rūgštys4.2g
Sočiosios riebalų rūgštys12.5g
Transriebalai0.8g
Iš viso angliavandenių
28.0g
9% DV
Skaidulinės medžiagos4.0g
Krakmolas20.5g
Cukrūs3.5g
Baltymai
39.0g
78% DV
Gyvūniniai baltymai33.5g
Mišrūs / perdirbti baltymai2.0g
Augaliniai baltymai3.5g
Apie
Daug baltymų turintis lėkštės patiekalas su pjaustytu rostbifu, kremiškais padažais ir keptomis daržovėmis. Daugiausia energijos suteikia jautiena ir majonezo pagrindo padažai, o bulvės ir daržovės papildo patiekalą saikingu angliavandenių kiekiu.
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Cholinas | 92.0mg | 17% | |
| Vitaminas A | 95.0mcg | 11% | |
| Tiaminas (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Vitaminas B12 | 1.9mcg | 79% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.3mg | 26% | |
| Niacinas (B3) | 7.8mg | 49% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 1.1mg | 21% | |
| Vitaminas B6 | 0.5mg | 31% | |
| Biotinas (B7) | 5.2mcg | 17% | |
| Folatai (B9) | 38.0mcg | 10% | |
| Vitaminas C | 18.5mg | 21% | |
| Vitaminas D | 0.6mcg | 3% | |
| Vitaminas E | 2.1mg | 14% | |
| Vitaminas K | 42.0mcg | 35% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 88.0mg | 9% | |
| Varis | 120.0mcg | 13% | |
| Geležis | 2.6mg | 14% | |
| Magnis | 34.0mg | 8% | |
| Fosforas | 345.0mg | 49% | |
| Kalis | 620.0mg | 13% | |
| Selenas | 24.0mcg | 44% | |
| Natris | 420.0mg | 18% | |
| Cinkas | 4.7mg | 43% |
Be glitimoSubalansuota