شرائح روست بيف مع ودجز البطاطس والملفوف المشوي والكراث والجبن القريش والأيولي وصلصة الفلفل الكريمية
سجله @idabroman | أعجب 1 مستخدمًا بهذا الطعام | حفظ 0 مستخدمًا هذا الطعام
الحقائق الغذائية
لكل حصة 640غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
635 kcal
32% DV
إجمالي الدهون
40.0g
62% DV
الدهون الأحادية غير المشبعة22.5g
الدهون المتعددة غير المشبعة4.2g
الدهون المشبعة12.5g
الدهون المتحولة0.8g
إجمالي الكربوهيدرات
28.0g
9% DV
الألياف4.0g
النشا20.5g
السكريات3.5g
البروتين
39.0g
78% DV
بروتين حيواني33.5g
بروتين مختلط / معالج2.0g
بروتين نباتي3.5g
حول
وجبة غنية بالبروتين ترتكز على شرائح الروست بيف مع صلصات كريمية وخضار مشوية. تأتي معظم الطاقة من اللحم وصلصات المايونيز، مع كربوهيدرات معتدلة من البطاطس والخضار.
الفيتامينات والمعادن
الفيتامينات
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكولين | 92.0mg | 17% | |
| فيتامين أ | 95.0mcg | 11% | |
| الثيامين (ب1) | 0.2mg | 15% | |
| فيتامين ب12 | 1.9mcg | 79% | |
| الريبوفلافين (ب2) | 0.3mg | 26% | |
| النياسين (ب3) | 7.8mg | 49% | |
| حمض البانتوثينيك (ب5) | 1.1mg | 21% | |
| فيتامين ب6 | 0.5mg | 31% | |
| البيوتين (ب7) | 5.2mcg | 17% | |
| الفولات (ب9) | 38.0mcg | 10% | |
| فيتامين ج | 18.5mg | 21% | |
| فيتامين د | 0.6mcg | 3% | |
| فيتامين هـ | 2.1mg | 14% | |
| فيتامين ك | 42.0mcg | 35% |
المعادن
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكالسيوم | 88.0mg | 9% | |
| النحاس | 120.0mcg | 13% | |
| الحديد | 2.6mg | 14% | |
| المغنيسيوم | 34.0mg | 8% | |
| الفوسفور | 345.0mg | 49% | |
| البوتاسيوم | 620.0mg | 13% | |
| السيلينيوم | 24.0mcg | 44% | |
| الصوديوم | 420.0mg | 18% | |
| الزنك | 4.7mg | 43% |
خالٍ من الغلوتينمتوازن