হোম / world / ইউরোপ / সুইডেন / আলুর ওয়েজ, চার্ড বাঁধাকপি, গ্রিলড লিক, কটেজ চিজ, আইওলি ও ক্রিমি পেপার সসসহ স্লাইসড রোস্ট বিফ

আলুর ওয়েজ, চার্ড বাঁধাকপি, গ্রিলড লিক, কটেজ চিজ, আইওলি ও ক্রিমি পেপার সসসহ স্লাইসড রোস্ট বিফ

আলুর ওয়েজ, চার্ড বাঁধাকপি, গ্রিলড লিক, কটেজ চিজ, আইওলি ও ক্রিমি পেপার সসসহ স্লাইসড রোস্ট বিফ
লগ করেছেন @idabroman | 1 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি পছন্দ করেছেন | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি সংরক্ষণ করেছেন

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 640g পরিবেশন

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ক্যালোরি 635 kcal
32% DV
মোট ফ্যাট 40.0g
62% DV
মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট22.5g
পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট4.2g
সম্পৃক্ত চর্বি12.5g
ট্রান্স ফ্যাট0.8g
মোট কার্বোহাইড্রেট 28.0g
9% DV
আঁশ4.0g
স্টার্চ20.5g
শর্করা3.5g
প্রোটিন 39.0g
78% DV
প্রাণিজ প্রোটিন33.5g
মিশ্র / প্রক্রিয়াজাত প্রোটিন2.0g
উদ্ভিজ্জ প্রোটিন3.5g

সম্পর্কে

ক্রিমি সস ও গ্রিলড সবজির সঙ্গে পরিবেশিত স্লাইসড রোস্ট বিফের এই হাই-প্রোটিন মিলটি বেশ তৃপ্তিদায়ক। ক্যালোরির বড় অংশ আসে বিফ ও মেয়োনিজ-ভিত্তিক সস থেকে, আর আলু ও সবজি থেকে মেলে মাঝারি পরিমাণ কার্বোহাইড্রেট।

উপকরণ

ভিটামিন ও খনিজ

ভিটামিন

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
কোলিন92.0mg17%
ভিটামিন এ95.0mcg11%
থিয়ামিন (বি১)0.2mg15%
ভিটামিন বি১২1.9mcg79%
রাইবোফ্লাভিন (বি২)0.3mg26%
নায়াসিন (বি৩)7.8mg49%
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫)1.1mg21%
ভিটামিন বি৬0.5mg31%
বায়োটিন (বি৭)5.2mcg17%
ফোলেট (বি৯)38.0mcg10%
ভিটামিন সি18.5mg21%
ভিটামিন ডি0.6mcg3%
ভিটামিন ই2.1mg14%
ভিটামিন কে42.0mcg35%

খনিজ

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
ক্যালসিয়াম88.0mg9%
কপার120.0mcg13%
আয়রন2.6mg14%
ম্যাগনেসিয়াম34.0mg8%
ফসফরাস345.0mg49%
পটাসিয়াম620.0mg13%
সেলেনিয়াম24.0mcg44%
সোডিয়াম420.0mg18%
জিঙ্ক4.7mg43%
গ্লুটেনমুক্তসুষম
App Store থেকে ডাউনলোড করুন